这辈子懂得很多道理，依然过不好这一生，这就是这次去北京参加笑来老师"执行力"的目的，学习了东西好多可是改进却并不多。从自己在得到订阅专栏开始不断地去学习学习学习，可是脱离了文章，回到行动生活中依然照旧。对于现实与学习究竟什么原因造成的裂缝，难道只能在脑中产生改变的快感，是什么原因？
1.耐心不足
很多事情做不到，不持久做一个核心原因耐心不足。自己的好奇心保持的很好可在持续做事情上自己总是半途而废，最核心的就是英语，断断续续几年下来单词都没记几个，放弃的两个重要原因一个就是开始用力过猛然后并没有产生明显的变化，这种学习本身就是需要长时间的积累，这就是长跑当成短跑跑，每一次下定决心都是痛改前非好像都是失败的开始。另一个就是乱比较，通过展示的其实有很多都是经过准备的，经过筛选的去比较自己随机的本身就不对称更别说还有时间以及各种因素的掺杂，最应该比较的就是昨天和今天的自己。
2.不做记录
反思是成长最基本的技能，做记录是体现反思最基本的方法。自己生活中遇到的各种经验与问题本身就有巨大的价值，这种向内求的能力不比参加任何一种学习班差。在互联网时代一个非常好的学习时代，各种各样的网络班，演讲，微课堂，不断地学习而不停下来思考导致行动力越差，独立思考能力越差而产生思想快感并不能对生活产生改变。我自己先把反思作为最重要的第一个习惯进行培养。
（做事前本身就要思考这件事如何做，反思也要思考如何反思）
3.概念不清
想法产生行动，重要的概念核心的想法。正确清晰的概念以及这些概念有多少关联都会产生正确的行动，在做选择时会明白如何选择重要的更重要的
4.赋予伟大的意义
这是跟李笑来老师所学的，很多事情，看待问题的态度不同会产生不同的效果。要经常问问自己why，为什么要做。这样做的目的其实就是为了看清最终的目标而不是为了方法纠结。明白为什么去做比直接开始做重要的多。
5.尽量不要产生焦虑
焦虑放在最后，因为这是大boos。做了但是没法持续做很多原因就是焦虑所造成的，它会让我们失去耐心进而自暴自弃，想想跟着天天用英语这个社群学习英语时，跟了几天就不想学了，而且是非常厌恶的不去学，在反思过程中找到了重要原因，过度关注结果而期望过高用力过猛而产生心态失衡。这点在跑步中最能体现。健身房中很多人刚开始接触时就开始疯狂的跑，跑出大汗淋漓然后非常自豪的拍照发朋友圈告诉全世界我运动了，很牛b的。几天后再也看不到人影了，在跑步机上过度关注时间是非常难熬的自己尝试一下就知道了。其实做事情不用弄的自己紧张兮兮的尤其是开始，做不到没关系再来就是了，很多时候紧张产生太多负面效果，想改进生活但不要急于一时。现在在跟着天天用英语学习中，自己翻译阅读原著文章时，翻译不出来有焦虑感我就停下来走走放松下回来再继续，有焦虑感在停下，不断地停下——继续——停下——继续虽然时间长一点才能看完整片文章但比起看看就全部放弃来说这点时间是值得的。
总结来说，持续做事就不要让自己产生焦虑感，放松自己去做事，事情没有想象的那么难。焦虑也是人本性一种没有必要斗争到底，放松自己在快乐中做事。
