睡眠版块——版主陈琛
睡眠征文榜
大家好，我是时间天使-睡眠版的版主陈琛
我们践行一百天了，小伙伴了除了早起，我们还养成了多少份好习惯呢？
早起做到了，是否大家都可以早睡呢。
时间天使的大意义我想大家都已经听了很多，也了解很多，不知道小伙伴们，对时间天使给我们每个人的小意义是否明白了呢？
我在这里简单讲解一下。
100天，已经过了八十多天了，是开始检验自己成果的时候了。这次的主题有 早起-运动-反思-饮食-冥想-阅读-工具-睡眠-旅行-群体化学习-亲子-感恩赞美-脑图-分享等
这些正是我们这100天所要学习的，对我们日后生活有改善的各项技能。
希望大家抱着检视自己，反思过去，总结经验，完善自己的心态来对待这次的作业。
就是周检视一样。
这些东西写多写少都OK，主要是写的时候认清自己的目的，为自己而写。
我们来这里是学习怎么改善自己，检视是一个开始，这次的话题是一个延续，算是一个主题检视。
时间管理的基础是精力管理，精力管理就是3+1，其中时间睡眠是耗时最长的，我们应该深思一下。
征稿参考内容格式
1.记录当下情况（几点睡，深睡多少，时长多少等相关）--收集
2.分析我们对自己的睡眠是否满意 --分析
3.满意与不满意背后的原因 --提问
4.为了让自己有好睡眠做了哪些“下一步” 下一步
5.这些“下一步”效果如果
6.其它
7.其它任意
影响睡眠的因素有很多，可能与其它主题也相关(参考思维导图），
我们时间管理是一体的，
重复了没有关系，我们主要是通过这个事情
让自己更了解自己，从真实的自己出发，开始去遇见更好的自己。
不好意思一下子开启了叶老师说的番茄钟的唐僧模式。
最后简成一句话。早睡是为了健康，早起是为了内心
你为你的健康都做了什么呢？
现在开始行动吧！记录你的生活吧！
征稿要求
关于睡眠的事，可以是自己、家人、朋友与改善睡眠的1至3件事，不少于300字。
提交到各组长或版主871陈琛
或投稿181448743@qq.com
图片发自简书App
关于睡眠的事，可以是自己、家人、朋友与改善睡眠的1至3件事，不少于300字。
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