01早起带来的改变
1.早起的日子心情愉悦
梁实秋曾在文中写道：醒来听见鸟啭，一天都是快活的。
2.早起的日子更有效率
清晨，安安静静的，无人打扰，头脑清醒，效率最高。
3.早起的日子时间充足
清晨起床，时间充裕，心中从容自在。
02为什么要早起？
1.想拥有更精彩的人生
能控制早晨的人，方能控制人生。
2.身心更健康
早起，是最好的养生之道。
3.更容易解决困难和完成挑战
富兰克林曾说：我未曾见过一个早起、勤奋、谨慎、诚实的人抱怨命运不好。
03早起的时间怎么用
1.锻炼身体
2.阅读写作
3.做丰盛的早餐
