和先生之间的沟通觉察自己，两件事

1、昨天他跟我说卫生间的纸没有了，我当时的态度是没反应，回想起来，我当时应该回复他：好的，完了得空我就放新的。感谢你这么细心。

2、20号即将去北京，

我：我问他什么时候审车？

他：明天周六我想休息

我：我想如果你早点审完我接送孩子就方便了。

觉察可能我说话过于控制，他忍不住质问的语气说：我已经打电话问了啊！

我觉察到当下我和他说话的身份中我的身份高于他，似乎在父母的位置，而不在妻子的位置。他是一个成年人，他该做什么他很清楚，而且他有能力为自己的事情规划和承担责任。我不能把他当成一个孩子去管。先生就是先生，他是一个独立的成年人。

和大儿子之间觉察，总结。

晚上不宜带孩子出门去餐厅吃饭，孩子一瞌睡就容易闹情绪，这让容易发火的他爸爸很烦躁。

和微信好友李红的对话觉察：永远心向阳光，转念。

事件：早晨看到一则关于六安的新闻，截图发给她了，他的回复是：

看到这个我发现自己在传递负能量，但是她却逆转了这个负能量的主题，厉害！

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