原文，为何家会伤人之别拿自己的尺子量对方
I:原来不管是夫妻，亲子还是什么，彼此间沟通交流最好的方式就是去理解对方的感受。家主要处理的是感觉，理解和接受彼此的感受是核心。我甚至还觉得一个人要和自己很好的相处，就是要先学会去理解，接受自己最真实的感受，和自己最真实的感受呆在一起。爱一个人最好的方式，就是去理解她的感受。
A1:就好比跟小孩子沟通，我们应该教会他们去感受，开心，快乐，悲伤，难过这些感受词。让他们学会去感受自己的感受。这样他们以后才会去理解别人的感受。比如说，小孩子摔倒了，你应该做的是去感受他的疼痛，问那里摔倒了，疼不疼，要不要妈妈给你揉一下。而不是说，男子汉，摔倒了，不疼，不准哭。试想下，如果你也摔倒了，你是想听到家里人说没事，不疼，还是在乎你的感受，问你哪里疼，摔疼了么。
联系自己的生活。妈妈有时候在家里干家务累了的时候。我们往往做的是不能理解。你要是累了，就跟我们说，或者给你找个阿姨，你干嘛无缘无故的生气。其实她气的应该是自己的感受没有被理解。而我们应该做的事，就是理解妈妈的累，可以跟妈妈说，妈妈辛苦了，你休息下，我来。我想妈妈也许想要的是自己累的感受被大家看见，被大家理解罢了。要的就是自己的感受被理解。这个需求真的是每个人都需要。
A2:在跟别人沟通的时候，多多进入别人的现象场，去理解别人的感受。先从自己的感受，自己家里人的感受开始吧。
爱自己的一步，就是觉察自己的感受，比如说，妈妈经常会给我留我不喜欢吃的饭菜，我其实不想吃。我觉得我应该尊重自己的感受，选择不吃。我想我的胃，我的身体的感受也是不想要吃这个东西。因为一直忽视自己身体的感受，所以我才一直胖的原因吧。
还有就是我想要自己的私密空间，所以我选择了搬到了对面的小房间去。妈妈也不会再老是不敲门就开我的门了。我可以在里面做我想做的事情。比如说练习冥想，比如说看书，比如说可以整理我的书架，我的衣柜，按照我喜欢的样子。感觉在这个空间里，一切是我说了算，我拥有了主导权。
我想通过这两点，我可以跟自己的感受有很好的链接，更好的觉察到自己的感受。
关于别人的感受，我觉得我要试着从一个表达者转向一个倾听者。我感觉在跟表妹，还有林子的交谈中，我更多的做的是一个说教者，表达者。我没有倾听到她们内心真实的感受。在以后的交流中，我要试着去多发问，多引导，而不是单纯的给建议。
