21天第二阶段day6 98.5

终于下来一点啦！超开心！

中午一小份烫菜，晚饭一根香蕉＋一个小橘子

今天加了运动，15分钟马甲线＋15分钟天鹅臂，感觉很棒！运动继续坚持，晚上继续挂腿，一二节课没课的时候晚上也要去跑步～因为感觉代谢下降了，所以要想办法把代谢提一提。

还有两天就可以吃米饭啦，米饭还是必要的，太缺少碳水容易导致暴食。所以恢复六分饱以后我更要严格控制量，按照计划来，不能吃零食，还要加强运动。冲冲冲！能感觉到明显的变化啦，锁骨，瓜子脸，小蛮腰，细直腿，我来了～

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