一个很pua的方法，那就是——不要给脑子留时间，直接开干，用肉体控制精神。
比如说：
早上起床，有那么一点点懒惰，刚开始想，要不明天再开始，停！马上打断，直接做起来。
大晚上吃外卖，手机悄悄地点到外卖软件，马上关掉手机，自己进屋去睡觉。
打算写一篇文章，正犹豫要不要写，关门开电脑，马上打开一个文档。
跳绳1000下，感觉太累不想动，马上做热身动作，拿绳子跳起来。
总之，大原则就是，不要给精神留下内耗的时间，直接开干。只要干起来了，就很快就会觉得，不过如此，我也能干得下来，也没有想象的那么痛苦。长期以往，就有了积累。
积累会带来奖励，变成自己珍贵的心理资产，让你更能接受延迟满足，更耐受枯燥和重复，慢慢地，你也会做得更好。
