20221124  4分20秒

每日扎马步记录

现在，每天扎一次，每次都能在4分钟左右，等到能坚持5分钟就暂时不往上加时间了，改为每天两次，每次5分钟，加油！！！

目标：每天两次，每次两分钟，一直坚持下去。

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