觉察笔记5

我在践行闭嘴、给钱、保持边界、发展自己的育儿过程中。

今天早上起床后我照例给猫喂猫粮,发现猫厕所需要清理了,在清理猫厕所的时候,我们家的三只猫都跑出来了。

一般在这种情况下,我就没有办法让们乖乖进猫屋,这时候我就把女儿叫起来了。

女儿很不情愿的在床上一边滚一边喊:为什么要是这个时候啊,为什么又是这样?

其实,我喂猫粮的时候已经是七点十多分了,是起床的时候了,因为这段时间她有时候不想去学校就请假了,所以我也不知道她今天去不去。

基本上是需要我喊她起床,前两天我跟她说我不想喊她起床了,如果她想去学校就自己起床,我等她到7:40,超过这个时间我就不送了。

今天看她这个时候没有起床,我是有点着急的,所以可能就是有意无意的让猫跑了出来。

这样我就有理由叫她起床,起来帮忙。

我当时的情绪是生气,焦虑,愤怒。这个情绪的来源就是觉得娃答应了自己起床去上学,又做不到。

情绪后面的剧情就是:你说话不算数,然后我又不好否定自己前面说的话,说不叫你起床,那么我就想一个办法,在这个时候喂猫粮,清理猫厕所,等猫出来了叫你起来帮忙,那么你就不得不起来。

我的觉察:

我还是在用这种变相的方式来控制她的起床时间,或者说侵犯她的边界,因为读书起床原本就是她自己的事情。

我当时可能就无法消化自己的情绪,还立即把它转嫁到孩子身上,认为是她没有起床,导致了我这些情绪,把她叫起来就好了。

实际是自己没有足够的包容心和耐心,给到孩子一个体验与改变的过程。

期望孩子一夜之间改变。

我的行为调整:坚持闭嘴,说话只说事实,专心做自己的事,让自己开心,孩子需要我的时候我尽量满足她,她不提要求的时候我就当她自己可以搞定自己的事情,我不贴过去,我不把心思和爪牙伸到她那边去。

知易行难!时时提醒自己!坚持去做!

娃将来成为什么样的人,都可以,至少是她自己走出来的路。

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