以前每天我凌晨2点睡觉，睡到12点才醒，暑假在家经常被老妈骂说懒的像猪，直到站上体重秤的那一刻，我觉得自己要改变了，所以我选择了早起跑一个小时的步，晚上在跑一个小时，因为没什么运动基础，选择了最简单的减肥办法，后来慢慢的开始注重了塑型，开始练keep的马甲线瘦腿
差不多坚持了6个月终于有了回报，有小肚子的腹部开始有了一点马甲线，腿也瘦了一点，开始有了自信，开始慢慢的尝试紧身裤，慢慢的开始直视镜子看自己的身材，出去也不会别人说一句胖子也以为是自己。
我从自律里收获了自信，希望每个人能抽出点时间来自律自己
