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最近看了一期非正式会谈，其中一个话题是关于抑郁症。据世界卫生组织统计，全球有3.5亿人患有抑郁症，占世界人口的5%，节目中的2个代表也曾经受到抑郁症的困扰，而如果不是他们自己说出来，作为观众的我绝对想不到他们会有这样的痛苦，因为在节目中，他们都是那样快乐积极，侃侃而谈。
现在，越来越多的人知道抑郁症这个疾病，抑郁症会反复，持续恶化的后果更会危及生命。去年明星乔任梁的离开，让知道他的人感到痛惜，那样一个阳光帅气、正值大好年华的偶像会深受抑郁症的煎熬，但很多人包括我都会觉得离自己很遥远，离我最近的是前年一个知道名字的同事因为抑郁症放弃了生命，而他在之前的团队里可以说是搞笑担当。为什么看起来快乐的人，反而自身饱受抑郁症的痛苦呢？我们对抑郁症的了解还是非常少的。
看完节目惊觉，我最近的状态好像就是初期抑郁症的表现啊！晚上不想睡，白天精神很差，精力无法集中；对什么事提不起兴趣，哪怕之前很积极去做的事也变得兴趣索然；从心理到身体变得懒惰，不想做事；沉溺于看剧和视频，无需思考的消磨时光；人变得封闭，不太愿意与人交流，不愿意出门；自己知道情绪很低落，又不想让人察觉，上班时会假装自己和别人聊天很开心的样子，但两句话说完可能就不想再说话了；对未来感到焦虑，对事情犹豫不决......看节目之前，我会觉得只是自己阶段性的情绪不好，调节调节就会过去，但是回想看看，好像近半年来情况没有好转还更差了。
节目最后，世界卫生组织驻中国代表施贺德先生给出了3个建议：倾听、运动、及时就医。
回到自己身上，或许是自己吓自己，看了一期节目就对号入座，但是现实中的状态确实已经不好，必须要改变。结合施先生的建议，自己可以首先做到：倾诉。于是，有了这篇文字，因为不同于朋友圈，这里没有人认识我。
2017年3月2日
