1、如何解除焦虑

多做一些重要而不紧急的事情，现在做的每件事情，都是在为未来做积累，所以就不会感觉焦虑了。

2、为什么网上有那么多喷子

因为每个人的认知度和认知层次不一样。比如一件事情，对于没成功或者觉得不能成功而没做的人来说，这是不好的，一致反对，对于成功 的人，就会觉得不错，所以，对于一件事情，网上的评价并不一定正确，最主要的是通过评价再结合自己的认知，看看这个事情是否适合自己及符合自己的定位。

3、治疗懒惰的方法：

a、发红包，跟朋友建一个群，监督自己每天一万步或者每天写文章，当天完不成就发红包惩罚自己。

b、推迟满足感，当你因为想懒床或者看电影，而不愿意做计划时，可以利用推迟满足感来完成。

4、你想过自己三十而立的情景吗？

即要低头吃草，又要抬头看路。当你担心三十能否而立时，就在现在明确出你想要什么样的三十岁的自己，然后把这个当做目标，分解后从现在开始，一步步去执行。

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