自动化档位doing模式――being模式
1、习惯自动化反应――有意识的选择
2、注重专家经验――注重自己的直接经验（证悟）
3、沉浸在过去或将来――全然活在当下
4、逃避或消除痛苦 ――容许自己的感受
5、要事物如己所愿――如其所是
6、认为想法是事实――想法是心理事件
7、注重结果 ――看重过程
笔记
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