第一章 创造良好开端。

一起把目标具体地写出来。

不强调社交问题，因为这个问题让孩子自我感觉不好，不要说我想帮助你交朋友，而要说我想帮助你找到更多的朋友。

让孩子自己选择符合他心意的社交目标且明确、量化。

复盘。

帮助孩子发展一两个朋友。不要安排太多有组织的课外活动，自然地约朋友一起来玩，方便孩子学习和练习社交技巧。

设计游戏约会时，一次只邀请一个孩子，时间不易太长，尽可能让聚会愉快的结束。一起玩时严格限制电子产品游戏时间。放一些足够两个孩子玩的玩具。注意主随客便的原则。不愿意分享的玩具事先藏起来。

角色扮演通常需要循环10到12次才能变成一种自动化的反应。

经常赞赏和鼓励孩子，每次批评之后要加倍的赞赏他。

第二章 加入伙伴当中。

处于边缘地位的小孩儿比较友好，处于领袖地位的孩子往往表现不太友好。

把同学的名单列出来找出对孩子表示友好的同学，鼓励他和同伴交换电话号码，并邀请他一起玩。

先想好要说的话。如“ 我能一起玩吗？”“你想不想一起玩？”没有必要一定让孩子向其他小朋友做自我介绍。

对于太在意自己的孩子不要强调自我觉察，只需要谈论注意的事项。

正面反馈强于负面反馈。

加入伙伴当中的注意事项：顺应形势，跟着别人的节奏。向面带微笑、看起来愿意听你说话的小孩提出你的第一个问题。不要试图掌控局面，也不要控制其他孩子的行为。不要接近那些明显不想和你一起玩的孩子。

第三章  学习沟通交流。

一起选择一个代表性词语，提示孩子看着别人。

时不时的发出“嗯哦”，表示你对他人的话题感兴趣。

谈话中有来有往。可以提问，或者说一句和主题相关的话。在别的孩子说话时可以默默问自己接下来该做什么。

对话游戏。电视谈话节目游戏。 接下来怎么做游戏？

第四章 读懂社交信号。

对鸡毛蒜皮的小事反应过度，孩子们会把她看做欺负的对象。

弄清楚孩子的社交世界。提一些具体的问题让孩子了解到周围发生事情的重要性以及人际关系需要发展和维护。

掌握更丰富、更细致地表达情绪的词语。

大笑有治愈的功效。带孩子看喜剧片教导孩子如何自我解嘲。帮助孩子看到犯错是人生的一部分，没有什么大不了的，从错误中学习，然后继续生活。

被嘲笑时先假设对方并无恶意。培养孩子的厚脸皮，并示范如何自我解嘲。

鼓励孩子接纳别的孩子，不要排斥他们，了解到世界是由兴趣各不相同的孩子所组成。

第五章 提高自我尊严。

低自尊的孩子容易感到无助。

家长无法控制谁和孩子接触，生活中接纳孩子独一无二的个性，抛弃那些不现实的期望。

提高孩子的自尊。帮助孩子发现自己擅长的领域。均衡的饮食和规律的运动可以带给孩子充沛的精力，改善她的外貌。训话的时候要简短温和，不要苛责，赞赏的时候要多说。陪伴孩子的时候顺着他的想法去做，并且享受这段时光。孩子倾诉苦恼时认真倾听，不要急于回答问题。

赞赏孩子的努力而不是结果。用正面非负面的方式管教，避免使用不要、总是、从不这样的词语。接纳孩子的感受时坚持自己的决定。给孩子下命令之前要确认他在注意听，看着他的眼睛。

教给孩子一种语言，在他遇到困难时能自我安慰，比如：我非常生气，但是我能度过这个难关；如果我不断尝试就会越来越好；虽然我的拼写不太好，但是我有很多拼写的好办法。

健康的同伴关系深刻地影响着孩子。在小学阶段，朋友的尊重和接纳很重要，必须发展孩子的社交圈，不断地鼓励孩子与同伴建立关系。如果父母对某人或某群人有强烈的负面感，孩子也会感受并反映出来。