今天上午一位同事来找我聊天，问想离婚怎么办？
她是一位新手妈妈，刚完成哺乳假回来上班。从她的话语中可以知道她的生活就是我们现在最常说的丧偶式育儿。孩子完全是她和她妈妈的事情，婆家和队友既不出钱也不出力，而且在照顾孩子心力交瘁的情况下还需一定程度的照顾队友。她觉得这个日子没法过下去，生活质量太差，看到妈妈为了自己操劳又心生内疚，看到队友不帮忙还拖后腿觉得愈发要崩溃。
她的情况其实就是我两年前的状态，虽然我们的队友不是同一款，但是生活带给她的痛苦和压抑我可以完全体会，因为我也是这样一路走过来的。虽然我现在的生活不能说很好，但是我的心里状态以及和队友的感情，与两年前的相比还是有了很大的正向变化。回顾变化，首要一点就是从改变自己出发，从爱自己开始。所以我给她的建议是，从试着非指责性沟通开始，试着爱自己开始，慢慢积蓄力量，到时候无论是什么选择都有能量去面对，而不是陷入自怨自艾中。
团长说人们在面对挑战时的三种状态，一是迎战，二是逃避，三是麻木。我想她现在的痛苦和我当时的痛苦都是麻木的状态，同时也是积蓄力量的状态。当生活给以我们的痛苦到了极限的时候，要么迎战，要么逃避，总之做出改变，事情也会随之变化。
我理解面对现在婚姻痛苦的状态，改变自己就是迎战，离婚就是逃避，而且两者都是需要力量才能做出来的。而面对痛苦只是不断抱怨却不改变就是麻木的状态。我选择的是先改变自己，无论是学习中医育儿也好，还是听心里课程，或是开始学习穿衣打扮，我觉得不拘泥于什么形式，当你决定开始改变自己并付出努力，那么你需要的都会慢慢来到你的面前。这也就是团长常说的意之所在能量随来。
