哲学两大门派:经验门派（学术派）、街头门派

了解西方哲学:古希腊、古罗马的几大哲学门派

认知疗法

哲学的三个问题

1、是哪个学派？

2、能否成为自己的生活方式？

3、能否和自己产生连接？

一、斯多葛学派（坚毅）做自己能搞定的事情，不抱怨自己搞不定的事情。

生命、健康、教育、人际关系等都是不可掌控的，而我们唯一可以控制的是我们的信念

1、不要试图去全面掌控自己没有办法掌控的事情

2、不要为超出范围的事情而自责。

愤怒:结果乐观

训练方法:延迟满足、体育运动、面对生活中产生的种种不幸。

二、伊壁鸠鲁

快乐是人生的全部，快乐很简单！

享乐:简单、活的不被觉察

影响:快乐运动

争议:快乐～正义、

案例:在疾病中找到快乐

提醒:多关注快乐，努力获得小确幸

三、赫拉克利特

贵族出身。被人们成为痛苦的哲学家

倡导:站得更高去看待事情

老子的:道

四、犬儒主义（抛弃价值观，按照自然生活）最早无政府主义

两派:实现犬儒主义、

没有羞耻心、不在乎周围的约束

信念:

五、柏拉图

哲学和政治倡导合一

大脑三层:爬行脑、哺乳动物脑、新哺乳动物脑

木偶戏操作模式

干涉期待社会结构

金句:

1、如果没有哲学，你将撑过不过挫折的岁月

2、人不是被事物困扰，而是被对事物的看法而困扰

3、用哲学强化心灵

4、做自己能搞定的事情，不抱怨自己搞不定的事情。

4、我们要接受和适应人生的不完美

5、活的不被觉察（陶渊明）

6、