日本作家村上春树的作品《当我谈跑步时，我谈些什么》里的一句话是这么讲跑步时的感觉的：
“因为日晒，皮肤火辣辣地痛。头脑变得朦胧恍惚，无法完整地考虑任何一件事情。可是当你不顾一切地坚持跑完，便觉得仿佛所有的东西都从躯体最深处挤榨了出来，一种类似自暴自弃的爽快感油然而生。”
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昨天是“520”，也是大理国际马拉松开赛的日子，作为一名“跑马”爱好者，我怎能错过如此盛事。这不，成功报名半马之后，我和小伙伴们19号便坐着车来到了大理。
早上8点，全马、半马和欢乐跑三大项目共计一万多名跑者准时在国际奥林匹克体育中心起跑，真可谓“万马奔腾”。
我才跑出起点一段距离，大太阳就已经出来了，看来今天得打一场硬仗。赛段前8公里，我跑得还算轻松，直到过了第二个计时点之后，在11公里处，太阳晒得我有些睁不开眼睛，我的心脏“嘣嘣”直跳，呼吸也变得越来越急促，乏力感一下子向我袭来。这么热的天，要是没有太阳帽、防晒霜保护着，我肯定会被紫外线灼伤。
当意识到身体出现这些状况之后，我刻意放慢了步伐，调整了下呼吸。通过这一系列调整，我逐渐再次找回了跑步状态。在15公里处，我开始加速奔跑，可惜为时已晚，由于之前落后太多，我最后跑到终点时已经超过2个小时，并没有实现之前预订目标。
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虽然这次比赛有点儿让我失望，但这次小失利也促使我反思了赛前准备和比赛过程中的种种细节。结果，我找到了导致失利的三大因素。
1.实力不行
马拉松比赛不是光凭信念、勇气和毅力就能取得好成绩的。国内外很多成绩优异的马拉松高手，除了身材比例协调之外，自身的跑步肌群也相当发达，这得益于他们经年累月地坚持训练。日本著名作家村上春树就是一样一个例子。他每天基本都要跑十公里，目前已经做到把跑步坚持了四分之一个世纪，这一记录恐怕无人能敌。
2.休息不够
由于这场比赛定在当天早晨8点开赛，为了方便吃早餐，早点儿检录，我6点钟就得爬起来洗漱。对于我这个习惯了7点甚至7点半才起床的人来说，这个规定多多少少打乱了我的生物节律，以至于休息得不够充分，不能发挥出此前应有的水平。
3.其他原因
每逢比赛前一天，我都会因为一些因素而影响睡眠。比如不适应室内环境，吃不惯当地饮食而引起肠胃不适，心情紧张等。
在比赛过程中，我在补给点停留时间过多，这也是导致我成绩不好的一大原因。我总担心在补给点吃不够，喝不够，后面赛段会坚持不下去，事实上，我的这个担心是多余的，只要早餐吃到8分饱，在补给点补充好水份就能持续跑下去。
此外，这场比赛是在大理下关进行的。虽然赛道起伏不大，但当地平均海拔有1900多米，而我平时生活和锻炼的地区海拔高度仅仅只有800多米。所以，我以平时训练时的配速去比赛，容易导致后面比赛因为相对缺氧而导致气喘乏力。
以上这三个因素里，第二和第三个因素是可控的，是可以通过短时间内调整作息和比赛战术提高成绩的。唯独第一个因素不是立马就可以解决的，实力不够是导致自己成绩不够好最主要、最关键的因素。
既然实力不够，那没得商量，只能去健身房多撸铁，多做深蹲，锻炼跑步肌群了。
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文章写到这里，发一波自己“跑马”的照片吧，以此纪念我此次难忘的大理之行。感谢赛道蹲点的摄影师朋友们，谢谢你们帮我拍了不少可以当头像的美照，谢谢！
无论是跑步还是其他的什么运动，只要持续下去，总会带给你很多想象不到的好处。在人生的马拉松赛道上，我们都要“不顾一切地坚持跑完”。
【最后一点儿补充】
刚开始比赛时，我在赛段2公里处碰到一位坐着轮椅跑半马的哥们儿，旁边的选手都在为他加油鼓劲。只可惜我当时忙着比赛，忘记跟他来张合影。我从内心里十分尊敬这位轮椅上的半马选手。
为你打call，兄弟！
