情绪感染是怎么一回事

在正常的大脑中杏仁核也是通过丘脑来接受，情绪信息的，比如兴高采烈的语调，眼神里的愤怒或者失败后颓废的姿势等。

小路神经系统指的是下意识运行的神经系统，它的运行是自动进行的不费我们任何力气而且速度非常快，我们所做的大部分事情特别是跟情感有关的，都是由他来处理的，当我们被一张漂亮的面孔迷住，或者察觉到别人话语里的讽刺意味是，都是小路神经系统运行的结果。

小路神经系统是湿的，情感从中滴落，而大路神经系统是干的是极度理性的。小路神经系统传送的是感觉，大路神经系统针对当前状况加以分析，小路神经系统使我们迅速感受到他人的情绪而大陆神经系统可以仔细分析我们的感受。

小路神经系统速度很快，但是不怎么精确大路神经系统虽然速度很慢，但是可以帮助我们更加精确的分析。

情绪感染是如何发生的

我们周围到处存在着情绪又因他人的面部表情也是情绪又因之一，瑞典科学家发现发现看到一张快乐的面孔会诱使我们的面部肌肉做出非常短暂的微笑表情。

性格特别敏感的人非常容易受到这种情绪的传染，而一个自我封闭的人所受的影响就要小的多。

咬住一支铅笔，使自己做出微笑的表情，这样就会产生些许积极情绪。

当我想体验一个人有多么善良或者邪恶或者想体会他当时的想法是，我就会尽可能在自己脸上呈现出他的表情，然后体会一下自己心中产生了什么样的情感，就好像根据面部表情来调节心情一样。

这里有3个应用：

1-可以提前建立起防线，从而避免感染。

2-控制住自己表情让自己摆脱不高兴。

3-扮演别人的表情，从而感受到别人所想。

情绪的传染在电影院也会得到体现比如看电影一个人笑起来之后很多人会跟着笑。电影的声音越会引起，人的内心活动。

我们遇到的时间越不形成大脑对它的关注度就一会就会越高，有两个因素可以增强大脑对虚拟景象，比如电影的关注程度，一个是强烈的感官刺激还有一个是激烈的情绪。这就难怪许多电影中会出现暴力情节他可以吸引人们大脑的注意而巨大的银幕本身就足以产生强烈的感官刺激。

应用：

你可以把这用在记忆里，巨大的鲸鱼而在内心的屏幕前打架（对本身有自闭的人可以起到作用这个尝试让他们与自己一起关联），可以将其关联：1-让这两个景象仿佛冲破屏幕面向自己而来。2—附带能让我耳朵起反应的声音。3—偶尔溅起物带来的触觉。4-奇异，随处可见稀疏平常，自然看过即忘。

她为什么会压抑自己的真实情感

如果在一个，事件中谈论感受其中一个女的非常坦诚告诉自己的感受，而另外一个人压抑了自己。那么在压抑的人来说，自己一个人很痛苦同时对于另外一个女人来说，他觉得这个女的不真诚。

小路神经上有一个能力可以鉴别别人的是否虚伪，这种能力，和合作能力一样都是人类进化并不可生存不可缺少的。

杏仁核会自动扫描，每遇到的每一个人，看他们是否值得信任比如说如果我走进这个家伙会有危险吗？我能信赖他们，事实证明杏仁核，大面积受损的病人丧失了判断他人是否值得信任能力，当这些病人看到，普通人通常会觉得非常可疑的照片是他们不会有什么特别反应。

反思：

很多人很自然的判断与哪些人可信并与他们交朋友而我似乎完全不能，我的态度是一概与他们划清界限保持距离。我觉得我应该试着感知哪些人可信哪些人不能。

他为什么吸引女人

这个爱情骗子新一点就是所谓诚实的特质。即使是他在撒谎的时候。这个女生说如何觉得他就很诚实呢，因为，即使撒谎的时候他都会眼神，盯着那个女生。而大部分人会在休会的时候，低下头在撒谎的时候会撇开目光，这就是这个骗子的高明之处。（遇到自己心仪的猎物，能够完美的伪装出自己诚实的目光和微笑。）

应用：

我一般很少注意，到别人欺骗我，几乎没有，因为我记忆很少与人沟通同时也很少去看别人的脸，最多只会怀疑别人的嗓音与话语本身而已。

辨别撒谎的3个根据，说话的漏洞，2-延迟。3，真实情绪会无意流露。4-话语本身。

在夫妻中通常权力较小的那个人会更多地调整自己的情绪。权力大可以大致通过一些实际情况来衡量比如谁对对方情绪的影响力更大，谁掌握家庭财政大权谁安排日常家庭生活。

在夫妻的日常交往中如果其中一个人能够，中立出来那么就可以更容易地发掘出，对方的一些情绪变化，从而做出调整。这跟精神分析师一样可以独立出来做这样一个观察自身，从而反馈出别人，情绪的这样一个窗口。当然精神分析是有更高的一种状态它能够觉察出连病人都不知道自己的一些情感。

应用：

有意识地采取中立态度观察自身身体反应，从而了解他人情感世界。既然有这样的理论根据那么我以后应该，更加感觉到别人的情感状态时，就应立即作出反应。

罗工：也就5分钟很快就可以解决现在饭后可以做一些事情，有助消化，而且这件事应该总会解决的，毕竟拖着一次性解决不更让你安心吗？

光辉：摆在她面前是一个扇形面积，让她人难以判断。

露露：我知道你很生气，可是我也无能为力呀，毕竟我们都不愿为这个事妥协你要吃什么我去给你带点顺便透透气。

心理老师：老师你为什么要哭原来我的潜意识里，自己的事这么可怜啊，真的对不起！

面部表情越明显的人越能准确体会别人的心情。

当你微笑时整个世界都会和你一起微笑

镜像神经元所做的就是反射我们观察到的他人的行为，使我们模仿这一行为或者产生模仿他的冲动。它存在于小路神经。

我们看到什么都会有模仿的冲动，比如，当我们看到别人挠头或者擦眼泪的时候，我们的大脑中的镜像神经元就会被激活。

应用：

我觉得我应该去观察一下路边摊主如果微笑是否有回应统计一下。我觉得微笑是朋友回应取决于着微笑的目的，取决于微笑是否真诚，取决于微笑是否另有所图，被人一眼看破，另有所图的微笑只是避免，被别人过分排斥，而不能够保证别人就会因此而喜欢你。

当我们需要对方达到某种情绪时，可以自己先模拟出某种情绪自己先进入状态。

两个大脑引发同样的神经活动使我们在某一时刻立刻获得同样的感受，这就使我们产生一种正在分享这一时刻的感觉。神经学家把这种互相反射的状态，称为移情共鸣。镜像神经元的存在，是别人在看到我们面部表情的时候，也在内心感受到同样的感觉。

如何做一个超凡魅力的人

职业演员肯定非常善于自我表达，以恰当的方式表达自己，从而达到预期的效果。当看到一个非常有魅力的人能走进来的时候你一定会在人群中一眼就能看住他，这就是非凡魅力的效果，想当年范冰冰去机场时，整个飞机上的人全都注视他。

有些人很善于自我表达情绪往往难以自已像一个女生在教室里，经常，自high特别high，这引出了另外一个需要说的就是自控力。这个女人的例子告诉我们控制和隐藏自己的情绪表现是多么重要，事实上很多时候这种能力真是自我表达的关键，社交自控力也就是善于角色扮演和表现自我的能力，可以使人们表现的从容老练。接着应该提到的就是专业知识有了，你想的表达能力自控能力，也需要专业知识，专业知识的支持，可以让你走得更远。

反思：

我有感觉别人喝，自我角色扮演的能力然而我善于表现自我吗？其实一般来说，我很少流露出情绪。看起来比较呆，迟钝。这也许能够归结为我的事物反应敏感性的不足。这种训练可以这样子进行，我可以扮演不同角色去和陌生人聊天，看是否能够获得效果。

一个人站在那里周遭都会受其感染。

对于出事的执法者说，因为他们拥有强大的法律后盾，因此最有效的策略是尽可能少使用权力，比如用冷静专注的职业素质来应对别人不理智的行为。

联想：

故意演出一些事给别人看，以表现出自己的素质。

约会的技巧，你与我

一个漫不经心听别人讲话的人在某一刻让对方感觉到了瞬间变成了动物的它。同理心为建立我和你的关系打开了一个通道，我们不仅进行语言上的交流还有更深层次，心灵的交流。不仅医生能够感受到病人的感受病人也能感受到医生对自己的理解，也就是说当病人感觉到自己成为医生眼中的你的时候，他们之间才能产生同理心。

日本人的日常生活中到处充斥着这种你和我的关系，从而呈现一种亲密无间的氛围。

这种无声的状态是这样子的，这样去形容我和你的感觉。就是当我感觉到了这种感受，那么你也应该能够感觉到这种感受。同时，如果两个人共同经历越多，自然也越容易了解对方的感觉。

在关系中陌生人之间的关系就是我和动物他之间的感觉。这是人物人际关系中最肤浅的这是人们只考虑到了对方，而不是适应对方。而我和你的关系则非常深入。但值得注意的是，这种，精神状态，相似的一个表现却是相当自私的，那就是我们往往把自己的错误思想，同样的应用到跟自己亲近的人身上。

我和你于是这一张和谐的关系，只要能够经历过很多次这种感觉的两个人他们关系加以时日，一定会越来越好。

但是这两种关系同样都重要，他们承担着不同的一个范围，我和动物他主要承担了在日常生活琐事中，我们就处于动物它的世界。在亲密交流的时候则，呈现出我和你的世界。

一定要融入社会

哈比的女儿不懂得人与人那些潜规则，他这样说，你们不可能对别的话题都那么感兴趣，你必须等待别人说话停顿的时候才可以离开。

解读别人的感受，并理解他们的思想对建立良好的人际关系至关重要，如果缺乏这种能力，他们就无法理解最简单的社交推理比如自闭症患者就无法理解为什么怠慢会伤害别人。

联想：

我就是看到亲人的面部也不会兴奋的人。

患有自闭症的婴儿当他们注视别人眼睛的时候，新人和柜机你活动产生恐怖的感觉。

联想：

自闭症患者不会去注意点，向儿子在乎听觉，我也是这样的习惯在与人相处。但是今天我试着去看别人眼睛的时候确实看到了别人眼中，流露出的情感，一般来说，是因为恐惧与焦虑。（这种对视让别人感受到了我的坦诚，你让我感觉到了别人流露出来的情感）

玩耍的益处

判断孩子是否感觉自己更加是安全避风港的一个非常简单的标准就是他们是否喜欢出去玩耍。玩耍有许多好处孩子如果能够在童年尽情的玩耍，他们会从中学到非常，多的社交技能比如如何平衡权力斗争如何与别人结盟，如何有风度地让步等。

应用：

当孩子们不想出去玩时就应该，关心慰问这些孩子了。

小时候就多鼓励孩子多与其他孩子一起玩耍同时面对，孩子，我们出现的问题要做到维持坚守鼓励的职责。

玩耍可以使孩子获得，与人相处，交往的能力。懂得放松自己的能力，拥有丰富创造力的能力。玩耍可以使孩子放下心理负担，放松地去探索新事物。

联想：

这样长大的孩子就不用担心人际交往社会化情商的问题了。孩子们在玩耍的时候也创造出了自己的安全空间。

如果神曲一伸手一群会玩朋友间那真的是一，一个很愉快的事情，在这种愉悦的心情下发育与成长。

疑问：

为什么同样是小时候缺乏父母的情况而我却没有像玩耍的概念，我只是一直很听话很压抑。

对于大脑的发育来说，玩耍所花费的时间绝对是物有所值，因为玩耍可以促进神经细胞和突触的发育，促进神经通道的形成，除此以外玩耍还可以增加魅力，成人孩子甚至实验室的小白鼠都喜欢和会玩的同伴待在一起。

不良的情绪会阻碍人们去玩耍，如忧虑悲伤愤怒。事实上，只有孩子感受到安全感比如对新朋友新场地熟悉后，他们才会产生玩耍的欲望。

联想：

如果一个人在自己有事要做的时候还选择去玩那么就是小孩子心性了。

快乐能力

快乐的产生离不开恢复力克服不安情绪回到平静愉快状态的能力。

人类和其他动物一样得到关爱的表现之一就是孩子的探索能力和社交能力，特别是应对诸如陌生环境等压力的能力较强，新鲜事物可能意味着威胁也可能是机遇。

调情的艺术

雌性动物需要首先确定雄性动物是否愿意追求自己并承担以后的相关责任，所以大部分雌性动物常常先去挑逗，然后再退缩，以此来试探雄性动物。

联想：

可借以了解女人的调情和实践调情。

当一位男士注意到自己喜欢的女士正在，注视着自己的时候，他的大脑就会分泌一种，愉悦情绪，叫多巴胺，如果仅仅是一位漂亮的女士或者一位并不信任的人四目相对时就不会产生这种多巴胺。

不管来世是否受女士的吸引，挑逗都会起作用的证据之一就是男士通常会去接近那些卖弄风情的女人，而不是一本正经的漂亮女人。

调情是恋爱过程中一系列潜在策略的第一步他大胆地向周围的人传达了一个信号，表明自己随时准备接受别人的追求。接下来进行的就是对话，在这一步很关键恋爱过程中，大部分工作都是由小路神经进行的，但是对话这一步确实有大路神经系统控制的他就像近期的父母在审查中学生的约会一样。再接下来就是漫长的恋爱可以给对方更多的机会去检验彼此，进一步观察这个看起来温柔体贴善解人意，而精明能干的恋人是否值得自己托付终生。一旦经过这一关，吸引就会演变成爱意。情侣们会完全回归到婴儿状态，会模仿小孩子的语气轻声细语的说话用昵称称呼彼此，而且还伴随着温柔的爱抚，让身体上的彻底放松表明他们已经为彼此创造了一个安全基地，这同样是对婴儿时期安全范围的模仿。

联想：

这就是恋爱的过程了。

即使是动物也喜欢与那些能够促使自己分泌催产激素和天然阿片类药物的同伴相处，这些化学物质会使他们心态平静身心放松。

联想：

与亲近人相处能产生使心态平静身心放松的化学物质。

忠诚夫妻关系的基础，在选择自己未来伴侣的时候男人和女人都把善良作为首要条件。

人际关系对健康的影响

人际交往可能给我们带来无限快乐，也可能产生无穷痛苦，是把双刃剑。

人在压力下会分泌一种荷尔蒙，轻微的可以促使人体提升免疫功能。但是如果过多了，那么就会形成，创伤后，应激障碍。当然也有例外。比如依然长寿的托尔斯泰夫妇。

孤独比吸烟更可怕

我们知道维生素c的缺乏吸烟和低质量睡眠都会提高被感染的概率，问题是人际关系产生了压力也可以吗？可你的回答是可以。那些极少与人进行亲密交流的人患感冒的概率要高出4.2倍，因此孤独比吸烟更可怕。社交活动可以提升我们的好心情，同时抑制那种荷尔蒙分泌，从而提高对压力的免疫功能。

持续压力的危害

联想：

对于可能处于压力中的人们施以援手，可以有效减轻他们的精神压力。比如打输了主动关心他挫败了主动安慰她伤心的时候再给她一个拥抱，而有些人不是不想帮而是他牵扯不清。怎样学习最轻松？

社交恐惧会严重损害学生大脑的学习机制，当然有些学生即使承受很大的压力也能够镇定自若不受影响而使用他们大脑神经系统。这位学生则具有成为出色的商人的潜质，在长大之后可以在风云变幻的市场上保持从容冷静指挥若定。

联想：

这里再次提到了一个商人的必要条件，不论怎样都要保持镇定自若，而我一般都是，紧张兮兮，害怕自己不能应付人际交往关系，我应该跟你处于压力下更反应迟钝的学生。

中脑下靠近杏仁核的海马体是我们的主要学习器官，他帮助，人大工作近也就是暂时存放在前额叶皮质中的新信息转化为长期记忆，这就是学习的主要途径。一旦我们的大脑把新信息语音有知识联系起来，学习就完成了，即使在经过很长时间之后我们也能够记得他们。

记得保持需要神经细胞的情绪活动。

联想：

要学会保持海马体的兴奋，形成良好作息健脑和营养习惯。

社交活动会影响大脑新生细胞的最终形状以及它们生存的速度，新细胞需要一个月的时间才能够成熟，而与其他神经细胞形成完全的连接还需要4个月的时间，这一时期社交环境会在一定程度上决定他们的最终形状和功能。在学习中促进记忆的新细胞会对所学的知识进行记忆形成新的连接，而且学习氛围越有利于他们的记忆就越长久。

联想：

大脑新生细胞需要一个月时间成熟，欲速则不达，用4个月的时间来形成新的，进了，这告诉我们，不管做什么，都应该持续锻炼一段时间。

权力和情感流向

许多杰出的领导者都认识到自己适当程度的愤怒情绪可以为员工住活力，当然，过于强烈的愤怒则会使他们感到绝望。