今天下午进行了第二次注意力训练课，总的来说，设想当中有分组肯定是比没分组全班一起训练好一些，但是分组也造成各组进度不太统一，主讲人不好控制；另外一个不利因素就是8个组同时进行时声音很大，感觉会相互影响，这就涉及到训练环境的挑选了。

训练过程中，我发现自己在小组旁边怎么站都不是的感觉，站最前面时后面有同学低头或者看其他地方，注意力没有集中在我这里，边走动到后面前面又有个男孩头扭来扭去看别的地方。中间划消数字的环节有个女孩画的很慢，后面发现她是听错了，让他们划“15”，她把相邻两个数相加＝15的画出来了（苦笑）……

但是在后面的环节发现这个女孩表现不错，反应挺快，注意力还是很集中的。左边的三个男孩中间从观察上来看注意力比较不集中，时不时就看其他地方。

后面ll老师和那个班主任的聊天记录来看，貌似反馈这堂课是不错的。总的来说，xy在试讲的过程中其实很多点都考虑得挺细致的，而且这是第一次分组，和上回的形式不同，也算是我们不同尝试和突破的过程吧。也还算是不错滴～给自己加油打打气！毕竟下次课就轮到我带领训练啦！

希望自己还是能够比较踏踏实实的，更少地“虎头蛇尾”，更少地用合理化说服自己在最后关头把认真准备的东西给搞砸……

因为我发现像之前的上课试讲，前期我总是很认真地做教案，但是总是到最后上台的时候我会有些忽悠，然后告诉自己“自己备的课放心吧，试讲就稍微梳理下思路就行了”（实际上我自己知道临上台一紧张我会大脑空白，所以我需要准备得更充足再上去，但我就是少了那份耐心），正是因为这样，我也尝到了不少苦头。

但是刚到训练的学校，因为晕车头很晕，整个精神状态不是很好，特别讨厌在这种状态下去上课，上课和晕车老是结合在一起，都快建立起条件反射了，可能有时我并不是职业倦怠，而是晕车影响到我了…

晚上yin老师推了knowyourself的一个免费课堂，扫码进了群，准备找时间看看，一直觉得自己学的理论有些琐碎，有时候也得好好梳理下学过的知识了，并研究一下如何应用这些知识，我觉得学了之后假如用不上，可能反而是增加了记忆的负担，不利于记忆和迁移。特别佩服lq老师能把学的理论都讲得如此细致，并真正用在生活中，去解释生活现象，让自己生活得更好。

这里突然想到，最近莫名很想要写一篇关于爱自己、接纳自己的文章，有感而发大概是因为学了心理学，我确实感觉到自己在对待某些事情上更懂得如何去把它控制在可接受的范围内，这种感觉让我觉得很棒。

不得不说，一些老师的话给我的启发挺大的，无论是lp老师建议提倡的关于对待原生家庭的态度，还是lq老师的那句“屁股决定脑袋”。

今天就到这里啦，明早要去蹭lp老师危机干预的课啦～