坐享

找一个安静的地方，做好，闭上眼睛，然后调整呼吸，把意念放在自己的呼吸上，关注自己鼻头的呼吸进出，如果注意力跑走了，就慢慢的回到自己的呼吸间。

我现在把坐享当成每天的一个任务，每天坐享15分钟，之后我的注意力有大幅提升，不管是看书还是做手头上的其他事情，效率都大幅提升。

继续坚持下去，定投坐享，锻炼我们的大脑，训练我们的逻辑思维。