赵红丽持续分享第295天20210313中原焦点团队 约练本周2总66读书第129天

早睡第28天（10点30）锻炼第28（0.5次）天，晒太阳第21天

1.尝试更多的看到自己给自己松绑，做一些自己曾经没的事情

尝试了催眠

找了一个理由，跟领导请了假，而且，还超时了

很坦然的接受了同事的帮助

因为自己有事，我先走了几分钟，我事先是有跟同事说过的，可是以前我是不会的

我今天跟女儿沟通的很好，照顾到了孩子的需要和愿意自己做主的，这个自然的愿望，所以孩子子也很配合我们把事情做的很美，也很开心，有很大的进步，很早就来到了画画班，真是一个巨大的进步

我满足了自己的需要，在一个心理成长的小，小聚会里聊了一会儿，见了一些人，看到了不同的人，体验了不同的人的不同的经历

我照顾到自己的感受，把车到这边洗了，因为回到家里就要陪伴孩子啊，所以能把事情解决一点是一点

我买了草莓，本来是要与人分享的，可是我很想吃啊，这是我自己买的，我自己我自己，我就找最大最甜，我认为最好的开始吃，吃到我自己觉得累，你停下来为止，而且我把这个感受分享给了我的外甥女，然后我们都吃完，吃完了没？其他人没有看到，也不会伤心啊！

如果他们也这么做的话，我想我也是能接受的，因为我也这么做，那些自己的人是不是有一种可能是害怕别人给自己分享分享也是可以的？我可以这么做，别人也可以，那么后一种就是我不能这么做，别人也不能这么作，自己套上枷锁，也把别人套上枷锁，还不如把自己松绑，把别人也松绑吧！一个解放自己的人，也愿意解放别人，一个把自己捆绑的人，也顺带把别人给捆上了，一个人不可能给出自己没有的东西

2，遵从自己的感受，也考虑到现实

最近我考虑很多的是自己的感受，但是我突然有一种觉察，照顾自己很好，如果与接受现实结合，那就更好了，这就好比是一个平衡，我得好好的把它们平衡好，有时候也要接受现实的限制，在接受现实限制的同时也要照顾好自己，环境不允许的时候，睡莲的种子是可以沉睡的，环境好的时候睡莲是可以生长的