听完猫叔的年度分享，小伙伴们都非常兴奋，对未来充满向往。但是，你行动了吗？2018年规划制定出来了吗?和牛人链接了吗？请老铁吃饭了吗？

如果你还没行动，一定要听听今天的这本书《做，就对了》。此书是由赖安·巴宾诺和约翰·克朗伯兹共同创作的，他们是斯坦福大学的心理学教授和职业咨询师，有非常丰富的职业指导经验。希望通过学习本书，我们能够成为掌控生活的行动派。

一、阻碍行动的因素

（一）害怕失败

人们常说“失败是成功之母”，许多伟大的成功都经历了无数次失败。比如林肯经过几百次失败成为美国总统，爱迪生经过成千上万次实验才发明了灯泡等等。

道理我们都知道，但是仍有许多人因为害怕失败而不去采取行动。比如我，就害怕失败，我害怕失败后别人的眼光，害怕别人说我能力不行，害怕在公众场合露怯，所以听不懂的问题也不敢提问、不敢尝试新事物，不敢做自己喜欢的但不擅长的事。

01  怕失败不去做就会停滞不前

其实失败并不可怕，可怕的是因害怕不去做而停滞不前。比如，我觉得自己动手能力特差，动作不协调，所以我不敢跳舞、不敢学开车、不敢学武术，反正只要涉及动作方面的我都不敢尝试。但是在2017年2月份，因偶然机会结缘瑜伽，在好友的带动下开始练习，才发现其实我动作方面也不是那么差。

通过练习瑜伽，我学到了许多东西。比如要时刻关注自己身体的感受，根据自己的身体状况做各种体式，不要在意别人的眼光。

如果害怕失败，而不敢尝试新事物，探索新领域就会失去许多自我成长的机会，就会停滞不前。就像我一样，如果不接触瑜伽，怎么会知道瑜伽之美。

02  先学失败，再言成功

张曼玉，我的女神，在2014年草莓音乐节上，她唱摇滚跑调。她没有退缩，而是说“请给我20次机会。”

成功来源于笨手笨脚的开始和瞎折腾，哪有那么多天赋异禀生来就会的人。要想完成一部伟大的作品，就允许自己写一篇“非常差的初稿”。只要有了初稿，即使再糟糕，经过修改的第二稿、第三稿肯定要提高一个档次。这样一遍遍修改，肯定会越来越棒。

如果在某件事你希望成功，那么，你可以用下面的方法安慰自己：

如果我想在      成功，我必须把        做的很差。

比如：如果我想成为简书签约作家，我首先的写出不太满意的作品。

如果我想成为优秀瑜伽教练，我必须先做一个动作不协调笨手笨脚的爱好者。

如果我想成为伟大的音乐家，我首先弹出不堪入耳的曲子。

做事之前，保持一种“先失败后成功” 的态度，不要将失败视为避之不及的事物。

03  尽快犯错，讲策略

犯错也要讲究策略，本书作者赖安喜欢下象棋，但是他怕出丑，于是先在电脑上练习了2个月，然后参加俱乐部正式比赛。在象棋比赛时，由于没有与人正式比赛过，所以每走一步都要深思熟虑，速度非常慢。尽管如此，当天也是惨败。有过这样的经历后，后来他没有勇气再参加比赛了。

如果刚开始时，他就主动找人对战，边下棋边学习，也许结果就不同了。所以，犯错要讲究策略，尽快认识到错误，吸取教训，重新开始。

谁都经历过失败，失败并不意味着能力不行。失败意味着你还有很多东西需要学习、意味着你需要帮助、意味着这个想法并不是最好的、意味着你需要再探索，再进行调查，需要进一步尝试。所以尽情犯错，不必逃，尽快犯错，讲策略。

（小秘方：害怕失败是因为自信心不足，那么如何增强自信呢？每天写日记，记录下自己干了哪些有意义的事情，哪些好玩的事，今天自己做了什么成功的事。长期坚持下去，你会发现，自己也非常棒哦！）

（二）追求完美

一天，老和尚对一胖一瘦两个得意弟子说：“出去给我拣一片你们最满意的树叶回来。”两个徒弟遵命而去。时刻不久，胖和尚就回来了，递给师傅一片并不漂亮的树叶，对师傅说：“这片树叶虽然并不完美，但它是我看到的最好的树叶。”瘦和尚在外面转了半天，最终却空手而归，他对师傅说：“我见到了很多很多的树叶，但怎样也挑不出一片最完美的，因此没有一片是我最满意的。

也许有的老铁跟这个瘦和尚一样，想做的非常完美，所以一直拖延，尤其是追求完美的处女座的老铁们。

完美主义，经常阻止我们进一步行动。行动营打卡期间你有这样的经历吗？老觉得自己写的文章不完美，所以改来改去拖到最后时刻才打卡。太危险了，应该先完成，再完美。读书营的小伙伴们写分享稿时候，有没有人老觉得自己写的不满意，一直拖到6号才完工甚至没完成的呢？

肯定有，所以哦，以后做事要先完成，再完美。先根据自己的想法写出作品，找老铁们提意见，再反复修改。有了好的想法，先做出产品，让客户试用，根据客户的需求，反复修改完善。

（三） 计划太多

一个杂货铺里摆着两张桌子供人们品尝果酱，其中一张桌子有6种口味的果酱，另一张桌子有24种口味。实验结果是六种口味的果酱的销量是另外一桌的10倍。

研究结果告诉我们，不必要的思考和分析会让我们停滞不前，你花费在计划、收集信息和选择方面的时间越多，采取行动的经历和面对挑战的坚韧就会越小。

2018年刚开始，好多老铁们都制定了自己的新年计划，计划详尽科学，为制定计划花费了好多时间和精力。如果花费精力太多，会影响行动力的。

计划要学游泳，如果不行动，永远也学不会。所以我们可以 “一分计划，九分行动”。如果不行动，不亲自感受，你就无法弄明白存在的问题。

直接体验比计划更有效。

二、做什么

行动固然重要，但是我们每个人的精力有限，什么事都做精力肯定不够用。我们应该选择什么样的事做呢？

当然要做自己喜欢的事啦！

做自己喜欢的事，自己钟爱的事，就会心情愉快。大量实验证明，如果心情愉快，就会提高工作效率，社交能力和创新能力。如果心情愉快，就会自信、灵活、充满感激，并善于发现问题，发现机遇。

小米的雷军、腾讯的马化腾、雄心勃勃设定火星移民计划的马斯克，能在经历一次次大的挫折后屹立不倒。他们的成功，除了机遇以外，更重要的是这些生意是他们的兴趣所在，他们试图将自己的观念转化为现实。

喜欢的事也许开始并不擅长，不过假以时日，由于喜欢，就会不由自主地多去尝试、训练，做久了也就擅长了。而且，在别人看起来的辛苦，自己可能会乐在其中。

下面讲个故事：

林志颖带着儿子去法国旅行，恰好赶上当地举行读书活动，就给儿子报了名。林志颖和儿子放弃了一切活动，一周黑米就读3本书，是参赛的孩子里面读书最多的。但是却被工作人员要求退出。

林志颖说为什么呀，工作人员说：你的孩子读书非常快，但是他只是为了比赛而比赛。

是呀，真正的读书，应该是不为比赛，不为成绩，为了在读书中发现自己，读到自己，享受读书乐趣。法国人把读书当成乐趣，所以长大后也能一直坚持下去。而我们中国的孩子，小时候被父母老师强迫读书，把读书当成一种苦差事，所以长大后就不愿意读书了。

做自己喜欢的事，感兴趣的事，就会全身心投入，但是你知道自己喜欢什么吗？如果不知道，按下面的步骤试试：

首先，为你的生活画一幅图。把你日常生活中常去的地点画在地图上，画一个大概的轮廓就行，每个地方用圆圈表示出来，然后标注上名称。

其次，浏览画的地图，回忆在不同地点体验到的快乐程度。用1到10的十个数字标注出你的快乐程度。

再次，利用你的地图引导你走向更积极的体验。哪个地方快乐程度高，就增加哪个地方停留的时间。

最后，寻找能够带来快乐的新地点。探索未知领域，使你的地图逐渐扩大。

每个人都有自由选择的权利，你可以放弃不喜欢的工作，追求自己的最爱，也可以继续从事自己的工作。但是，一定要记得在工作之余，给自己的生活增加乐趣，做点自己喜欢做的事。就像咱们读书营的大部分老铁一样，读书写作、学英语、学画画、学设计等等，做自己感兴趣的事，给自己的生活增添乐趣。

三、怎么做

做，还要讲究方式和方法，怎么做呢？

（一）小行动，小步骤

步骤越小，越容易成功。成功是由一系列小事组成的，宏大的目标会降低工作效率，让人半途而废。我们可以把复杂的任务分割成小块，分不同的阶段处理。让自己经常能看到工作的进展，感受到行动中获得的乐趣。而不是每天行动，但是目标遥不可及。

比如戒酒，如果让你马上戒掉，肯定挺难得。如果采用小行动，就容易成功。韦克的戒酒委员会是一个国际性互助戒酒组织，他们的会员超过200万。该组织鼓励人们只保持一天甚至一个小时不醉酒，这就非常容易做到。点滴的胜利可能并不明显，但是一旦小小的胜利能够实现，就会持续下去。

利用小步骤，能给我们带来动力。家务整理专家马勒·席丽提出了“五分钟空间救援”的理念，设定五分钟，然后飞快的收拾屋子，直到计时器停止。每天五分钟，按照这样的方法重复，你就会慢慢养成战胜脏乱差的习惯。

成功没有微不足道，即使一点点进步，也会给新的行动来来可能。那么，我们在设定行动步骤是应该怎么做呢？

给行动步骤的一些建议：

保持明确无误：你的行动步骤必须定义的十分明确——人物、方式、地点、原因和时间都要明晰。

保持简单易行：行动步骤容易完成。

保持趣闻不减：做事时能有快乐的体验。

保持立竿见影：你的行动应该马上就能着手启动，并在很短的时间内完成。

保持低廉投入：最少的时间、最低的成本

真实可见：要做的事情必须现实世界能行动

保持社会交往：努力采取的步骤包括与他人互动和收集反馈机会。

比如，下周一，我要写一篇策划方案，并把它拿给我的老板看看。

周六，我要写完分享稿，让老铁们提意见。

用最低的成本，最简单行动，朝前迈出一步吧！

（二）关键步骤很重要

如果你有想做的事，但却陷入选择困境之中，这时候，就可以使用跳板行动——寻找关键步骤去实施，事情就变得简单，其他事情就会有条不紊的推进。

比如：你的房间乱的一塌糊涂，虽然写了打扫计划，但是从未坚持。

跳板行动：两周后邀请朋友来自己吃晚餐。

你想成为项目负责人，想跟老板谈谈升职的事。

跳板行动：安排时间跟老板见面。

你想出去旅游，但是一直没行动。

跳板行动：订好机票

关键步骤实施后，其他问题就迎刃而解了。找到关键步骤，采取行动吧！

四、如何做到极致

（一）创新

将一只鲨鱼和一群热带鱼放在同一个池里，然后用强化玻璃隔开。实验者每天都在池子里放一些鲫鱼，因此鲨鱼也不缺少食物。刚开始，鲨鱼想到对面去捕捉猎物，所以每天不断地冲撞那块玻璃。每次都是用尽全力，但每次都弄得伤痕累累。

终于，鲨鱼不再冲撞那块玻璃了，只等着每天固定会出现的鲫鱼。

实验的最后阶段，实验者将玻璃取走，但鲨鱼却没有反应，每天仍是在固定的区域游弋。它不但对那些热带鱼熟视无睹，甚至于当那些鲫鱼跑到那边去，它就立刻放弃追逐，说什么也不愿试着过去！

你也像鲨鱼一样，把自己囚禁起来了吗？每天做着同样的事，日复一日，年复一年，没什么变化，就像生活在盒子里一样。

如果还是坚持过去的思维方式和习惯，肯定还是老样子。18年刚开始，如果想尝试更多的可能性，体验不同的生活，挖掘自身的潜力，就要改变固有的行为方式和思维方式，体验各种新的可能性。

怎么做，可以让我们的生活充满新意呢？

01  置身于新环境中

在新环境中，会让你摆脱固有思维，产生许多新想法。比如戴姆勒的设计团队在他们想在汽车空气动力学上取得突破时，工程师带领他的团队到当地的自然历史博物馆观察了一天鱼，团队观察了鱼与鱼类专家会谈后，提出了汽车设计理念。

比如，你可以加入社群，认识一帮天南海北的朋友，与他们闲聊时的一句话也许就刺激你找到解决问题的方法。走进一间咖啡馆，与陌生人聊天。寻找机会参加各种活动，在任何活动中都有机会迎接新挑战和获得新经验。比如做志愿者、参加学校的运动会、参加茶道会等等，不同的情境会让我们充满新鲜感，充满激情。

02  用心观察日常生活

仔细观察我们周围，也会产生一些颠覆性的构想。比如拉坦在下班回家的路上，看到一个男子骑着摩托车，大孩子坐在前面，女人搂着小孩坐在后面，大雨淋湿了他们的衣服，感觉糟透了。看到这些他思索，能不能造出低收入家庭买得起的“大众”车？

他召集工作人员，经过试验，终于研制出世界上最便宜的汽车——纳努，售价只有2200美元。2009年上市后便获得巨大成功，仅仅几个月收入20万美元。

放下手机，多观察周边环境，周围美丽的风景、过往的人群，没准就会给你带来灵感，产生某个创意，解决你工作中的难题。

03  拥有一颗好奇心

像孩子一样，拥有一颗好奇心，不断尝试自己感兴趣的事。小的时候，我们对什么都好奇，天空为什么是蓝色的，为什么先看见闪电后听到雷声呢，脑子里总有那么多为什么。但随着年龄的增长，看什么都习以为常了，这是中国教育的悲哀。

群里有好多宝妈，一定要记住鼓励孩子不断探索新事物，保持孩子的好奇心。下面听个故事：

美国内华达州一位叫伊迪丝的3岁小女孩告诉妈妈，她认识礼品盒上的“OPEN”的第一个字母“O”。她的妈妈听后非常吃惊，询问女儿是怎么认识的？当得知是幼儿园老师教的，这位母亲一纸诉状把幼儿园告上了法庭，她的理由是幼儿园剥夺了伊迪丝的想象力，因为女儿在认识“O”之前，能把“O”说成苹果、太阳、足球、鸟蛋，但自从幼儿园教她识读了“O”之后，伊迪丝失去了这种能力。

如果在中国，妈妈们肯定特高兴，我闺女在幼儿园学会好多字了。但是上面那位美国妈妈更注重的是培养孩子的好奇心。

（二）坚持

前面刚说了，尽快试错，如果不合适，尽快改变方向。假如喜欢，就要坚持下去。但是即使做自己喜欢的事，可能也有情绪低谷。当有消极情绪时，用心观察，如果排除消极感觉，埋头于当前的工作，如果很快发现你又充满能量和兴趣了，那么可能是被暂时的情绪困扰了。放松一下，继续坚持自己的初衷，勇敢的克服困难。

但凡成功的人都是要像傻逼一样坚持，司马迁13年写完《史记》、村上春树坚持跑步27年、爱迪生用10年时间研究蓄电池。

老铁们制定了2018年计划，这几天肯定都坚持的挺好，但是扪心自问能一直坚持下去吗？比如新江湖二班刚开始建群时有200多名老铁，第一天133名打卡，一个月后53人打卡，12月31日共33人打卡，只有1/4的人坚持到最后。

如果想要做一个极致践行者，离不开坚持。只要肯付出，不放弃，每天进步一点点，18年总会实现自己的目标，成为别人眼中的榜样。

（三）借力

一个人的力量毕竟有限，所以需要朋友们的支持。

猫老师年度盛典分享中介绍，为了制定2018年规划，他到外地找秋叶、萧秋水等朋友商量。

所以我们要多链接朋友，和不同年龄，不同领域、不同文化背景、不同性格的朋友交流，你会有许多意想不到的收获。

那么如何交到这么多牛人朋友呀？

首先，提醒各位老铁，不要忘记你身边的老朋友。你身边的老朋友卧虎藏龙，一定要经常联系。比如，我以前的一个同事，以前也没觉得他特牛。但是今年他闺女考上了北大，才知道他在教育方面非常专业，经常给一些家庭做辅导。你看，身边这好的资源，都没利用好。

其次，交新朋友。当你参加聚会、坐火车、喝咖啡、去餐馆的时候，与身边的朋友聊聊天，也许就会链接到一个牛人。当然，来读书营是一个不错的选择，读书营聚集了天南地北、不同年龄、不同职业、不同爱好的朋友们，千万不要错过。如果看到你羡慕的老铁，赶紧勾搭。

在你通往成功的道路上，需要一帮老铁为你助力。

做自己感兴趣的事，每天进步一点点，坚持下去。剽悍老铁们，2018做一个极致践行者。

我的分享完毕，谢谢大家！