一奇迹
1.今天是易效能开班的第一天，早起打卡，吃掉三只青蛙，感觉好爽！每天感觉自己在起床和跑步上都有进步，真的太棒了！
2.自从早起明显觉得时间有序了，早上的时间开始有节奏，非常充实！晨间的反思让我清醒，我需要更加严谨！跑步听了5讲叶武滨老师的100讲，非常受用！
3.今天虽然起的早，又是三伏天，但是明显疲惫感轻了很多！真是太好了！
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4.老公将近一个月吃159素食全餐加运动，今天称体重竟然瘦了20多斤！太开心了，希望他的身体能够得到很好的调理和疗愈！
5.陪朋友去灵开寺求子，看着他们夫妻虔诚的许愿真的很祝福他们。也很开心，我孕育毛豆的事能够鼓励到他人！
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6.今天第一次见到梅姐的妈妈，一点都没有陌生感，一点都不生疏，这是一种深深的缘分吧！
二感恩
1.感恩每天都能和易效能的同学一起共振，打卡，发朋友圈，改变我们的习惯，改变我们的生活！感恩我们的老师，组长，同学！
2.感恩我的身体越来越轻盈，越来越健康，跑步越来越轻松！
3.感恩我的眼睛让我可以看到这个美丽的时间，越来越清澈明亮。
4.感恩我的皮肤越来越水润光泽.
5.感恩我的脏腑越来越充满活力。
6.感恩我的头脑越来越灵活，我的记忆力越来越好。
7.感恩我的双手越来越灵活，双臂有力
8.感恩我的咽炎和息肉通过吃159不药而愈！
9.感恩我做事情越来越迅速，有节奏。
10感恩梅姐的妈妈请我们吃饭！
三谨记今天，信守承诺，从自身从身边的小事做起－胡珊
