十四种回应术，就是十四种框架，回应术就是换框。通过回应动摇限制性信念，促使其内心的改变，从而愿意做出行动上的改变

1、正面动机

分析：任何行为背后有正面的动机，我们接纳、肯定其动机，而不一定接纳TA的行为。

2、重新定义问题

分析：“我做不好……”是一个十分绝对的提法，似乎是永远做不好，实际上过去做不好、现在做不好但不代表未来也做不好，我们可以用另外一种比较正面或者中性的提法来重新定义这种负面提法。

回应二：我也非常理解，这个活动的策划对你来说，会是一个挑战。（用“挑战”来重新定义“我做不好”）