这是30天心灵自由写作群的第14篇作业(3月20日)。
加入自由写作群已大半个月。旅程已过半,我似乎有点忘了参加本次活动的理由,内心也开始质疑,为什么我要每天写作。可以一直这样没头脑地把剩下的半个月写完,可我的内心更希望能觉知自己,明白自己内心深处的动机。
最初参加写作的理由,是因为看到了本群的招募广告。“用写作来调心”这一slogan吸引了我,再加上本来就有每天写日记、记录感受和心得的习惯,觉得完成任务应该不难,于是头脑一热,大腿一拍就加入了。
我是个不喜欢循规蹈矩的人,所以好像除了第一天,其它日子我都没有书写群主推荐的话题。回头看看,我发现自己喜欢以某一关键词展开一天的写作,可能只是一个抽象的词汇,也可能是自己的一个念头,然后深入下去,边写边思考,执着于这个词汇或是念头的背后原因是什么。
观察念头背后的念头,追寻念头的根源是什么,这是《瑜伽真的有用吗?——身心灵觉醒的旅程》这本书给我的启发。"你所看到的一切事物,都是假象。”“心灵中的无数种子,使我们看见周围各种事物。我们无法决定心灵如何看待事物。当我们看着事物时,有些过去种下的种子成熟了。”为了看到事物的本质,需要时常清理内心的种子(念头),除去不好的种子,留下好的种子。
这是我开始每天写日记的初衷。日记的好处,就是可以放开写,彻底的坦诚地面对自己的情绪和念头,反省和挖掘自己的内心;不好的地方,就是需处理的念头太多,写起来往往也散漫。
每天只就着一个特定的主题书写,能够让我更好的集中精力深入思考和反省一个念头;尽可能让大脑和逻辑停止运转,让心与直觉随着笔流动,能够诚实地记录下自己内心最初与最真实的想法和感受,顺着写下的东西走下去,一层一层地剥开自己的内心,看到内心深处的焦虑、恐惧和渴望。看到之后,也找到了一种内心的平和,仿佛是借文字做的一次冥想。
回想和反省自己每天的书写,发现自己在书写时,其实有时也很浮躁,会被周围别的东事物、想法和念头打断,要努力克服,让自己保持平静和专注。不过,无论如何,我已经走在路上了,争取每天改变一点点吧。
既然想清楚了,那就开始继续每天愉快地书写吧!