王爱玲中十五焦点团队第567天分享（2020.2.28）
人们总是对未知的东西恐惧，对抗恐惧最好的办法是看到最坏的结果，恐惧感就可控了。
一位白领，这天她进办公室时几个同事在窃窃私语，看到她进来就散开不说了。她心里想：“哼，肯定是说我呢，说我坏话”。于是一个下午她都闷闷不乐，她们过来搭讪，她也不理；约她下班逛街她也不去。接下来几天她依旧气没消，渐渐地她发现大家不再理她，她在办公室里越来越孤立。前来咨询。
咨：遇到什么事了？
来：最近办公室的气氛不对劲，我很难受。
咨：发生什么了？
来：前些天，我看到一幕很令我生气的事。
咨：嗯。
来：我中午从外面回来，一推门，看见她们几个在那窃窃私语，扭头看我来了，全都不说话了，回她们自己格子间，跟什么都没发生一样。
咨：你是说同办公室的几个人？
来：是啊！平时看上去挺好的，原来在我背后干见不得人的勾当。
咨：她们做什么了？
来：肯定是说我呢。
咨：说你什么？
来：说我坏话呗。好话不背人。
咨：说你什么坏话？
来：谁知道，肯定不会是什么好话。
咨：想这些会很不开心？
来：当然了，不只是不开心这么简单，是很生气！我平时对她们挺好的，我有什么不好的，她们凭什么背后说我？
咨：确实很生气！你已经认定她们是在说你？
来：也不能很确定，但就是感觉是在说我。
咨；就是说，你猜的，没有真凭实据？
来：是。
•咨：除了说你坏话，会不会有别的可能啊？
来：能有什么可能啊？
咨：是啊，你觉得呢？最近公司有什么事情？你有什么好事情？她们确实背着你，但不是说你坏话？
来：想不出来（思考）。也许说领导八卦，背着我说，没把我当朋友。
咨：如果把事情想到最坏，会怎么样？
来：她们不喜欢我，把我边缘化。
咨：如果是那样，怎么办呢？
来：要么调个办公室，要么主动和她们搞好关系呗。
咨：如果把事情想到最好呢？你有什么好事最近？
来：有什么好事？噢，可能我快过生日了，她们想给我个惊喜。以前她们中的一个过生日我们搞过一次，挺有意思的。也许……算了，不可能。
咨：最可能的是什么？
来：可能八卦什么，我有时也和她们一起八卦领导，看见别人来，就不说了，都是些不能上台面的话。
咨：不知道领导会不会和你一样那么生气（笑）。
来：（笑）
咨：你现在不那么想同事说你坏话的事了？
来：是啊！要和她们在一起处嘛。平时我们处得还行，这几天我板着脸，已经吃苦头了，她们都不理我，时间长了，我真得离开这里，太难受了！
咨：现在看，她们说什么不是你重点关注的事？
来：对。
咨：怎么做对你更有利？
来：不管她们到底说什么，我还是一如既往和她们相处，该怎么样还怎么样，
咨：如果真的说你什么不好，怎么办？
来：会挺难受的。
咨：那怎么办呢？
来：总不能象小孩子似的闹啦，我用行动改变她们对我的印象。
咨：现在再回头看那一幕，你的心情？
来：好多了，不那么生气了。
咨：会想什么？
来：会本能有一些生气，会很快调整过来，会想，不管它，我照样和你们好好相处。谁背后不说谁呀！
咨：你会做什么与原来不同的？
来：照常，一起吃饭、K歌，八卦……
咨：这件事我们可以谈到这？
来：可以了。
总结:这场咨询最大的特别是把来访者内心深处的未知打开，让她看到最好的和最坏的可能性，以及自己能做的是什么。当这些都呈现出来后，她就知道该怎么做了。
