1.保持独处的能力
2.自我反省的能力
3.不拖延
我自己亲身经历，总结了拖延的几个原因：一是因为任务太难，心理会产生抵触。二是心态很浮躁，就想玩手机。
1）这里教你一个办法：万物皆可拆。
把你要做的事情拆解成多个模块，从最简单的开始做。这样再有难度的事情，也能够如期完成。
2）远离手机，啥事都没有。
别小看一块屏幕的力量，它可连接着外面的世界。一打开，就是各种各样的信息，而且每条信息都能吸引你的注意力，结果一玩起来，就停不下了。所以，眼不见、心不烦，做事情的时候就把手机放远点。
3）转移注意力
连续做一件事情，大脑就会产生疲劳感。这也是上学的时候，为什么换着课上，而不是一直上同一节课的原因。
4.坚持做一件事。
