作者：若水
来源：若水说时间管理
今天是若水老师每天早上5:00早起，500天个人成长计划的第22天，坚持早睡早起第272天，坚持运动第219天，坚持写作时间管理原创文章第78篇，坚持练习声音第47天，坚持阅读2小时第22天。
人生最值得的投资就是磨练自己，因为生活与服务人群都得靠自己，这是最珍贵的工具。工作本身并不能带来经济上的安全感，具备良好的思想、学习、创造与适应能力，才能立于不败之地。拥有财富，并不代表经济独立，拥有创造财富的能力才真正可靠。
01
完善提升的四个方面
从根本上讲，不断更新意味着兼顾身体、精神、智力、社会／情感四种要素，以睿智而均衡的方式，经常并持续运用我们天性中的这四个层面。
一是身体层面。包括健康饮食，充足休息以及定期锻炼。
二是精神层面。包括实现价值、忠诚、学习、冥想。是人的本质、核心和对价值体系的坚持，是生活中非常私人而至关重要的领域。
三是智力层面。包括阅读、想象、规划和写作。
四是社会／情感层面。包括服务、移情、统合综效、内在安全感。
02
平衡更新的四项措施
一是改变他人。有人在社会镜子的引导下日益颓废和消沉，这时候我们表现出对他们的信任，移情聆听他们的谈话，处处为他们着想，不去开脱他们所应负的责任，而是鼓励他们积极处世，这样一来，他们就会在我们的帮助下振作起来。
二是平衡更新。每个层面的更新都很重要，因此只有平衡好四个层面的更新进度，才能取得最理想的效果，忽视任何一个层面都会对其他层面产生消极影响。
比如：一个企业的平衡更新也可以从这四个方面来看，企业的体质就是财务状况；心智涉及人力资源的开发、培养与运用；社会／情感指公关与员工待遇；精神则反映出目标宗旨与原则。
有些组织只关注其中的一个方面或部分方面，都会产生消极力量，对效能和成长产生阻碍。
三是统合综效。人生四个层面息息相关：身体健康有助于心智发展，精神提升有益于人际关系的完满。
身体层面的自我更新等同于强化个人愿景，它帮助我们增强积极性、自我意识和独立意志，让我们知道自己是自由的，不需要被动地承受他人的行为后果。这也许是锻炼身体的最大好处。
精神层面的更新等同于强化自我领导，它帮助我们更好地按照想象和良知（而不只是回忆）行事，深入理解个人思维和价值观，确定核心的正确原则，明确自己在生活中的独特使命，改变思维和行为模式，以及坚持正确原则，并利用个人的资源优势。
精神层面的更新，让个人生活变得更加丰富。
智力层面的更新等同于强化自我管理，它帮助我们在做计划的时候确定属于第二象限事务的重要活动，优先安排能够有效利用时间和精力的目标与活动，围绕这些组织并开展活动。
四是螺旋上升。自我完善和提升是一种原则，也是一个过程，一个在成长和转变之间螺旋式上升的过程，一个不断完善自我的过程。在这个过程中，人类的独特天赋良知指引着这个螺旋式上升的过程，它鞭策和指引我们沿着自由、安全、智慧和力量的道路前进。要实现这个良性循环，就必须学习、坚持、实践，并沿着螺旋式上升的路线不断提高实践的层次。
03
最后的寄语
每天在个人领域的成功，至少用一个小时实现身体、精神和智力层面的更新是培养七个习惯的关键，都是在个人的影响圈范围之内。第二象限事务会集中必要精力，将所有习惯整合到生活中去，让我们以原则作为生活的中心。
现实中，我们主要围绕工作、学习、生活三个方面规划自己的人生，按照学习、坚持、实践的螺旋式上升方式，每天投入一定的时间，必定会有所收获。
真正的人生，从自律之后开始。
