刚想写东西，第一个跳出来的词是元认知能力，我一直认为自己的元认知能力很差，差到到现在其实我讲不明白到底什么是元认知能力。真的不知道，只是知道他对我来说很重要。只是知道我通过冥想可以练习。只知道练习了之后对我会有很大的好处。
写到这又突然想到一个词，情商。笑来老师讲起所谓情商就是感受并可以理解别人的情绪和意图。我们不理解别人的意思，被看成低情商。
那元认知能力是不是和情商有一些关系呢。提高元认知能力应该是可以提高情商的。所以情商应该不是天生的。后天可以培养。
我们在沟通的时候更多关注到对方的想法，而不是更多的表达自己的想法更重要。这样需要先训练自己关注别人的想法，这个过程一般是很难的。因为我们习惯表达。通过训练元认知能力可以练习控制自己。从而善于控制自己发现别人的心理变化。
这样我们的沟通能力就提高了，也被认为是有情商了。瞎写的。想到哪写到哪。很随心，也随意。
