《微习惯》--我的读书笔记

1.设定微小到不可思议的目标。

2.在微目标的基础上自由超额。

3.微习惯的优势：大脑不抗拒、可以消化意外、提升自我效能感、没有压力、获得自主权。

4.不断重复，且让“重复”变得简单易行，更利于养成习惯。

5.避免自我损耗。

6.记录、追踪、反馈。

7.不妄为，不多为，有所不为。

8.干一行，爱一行。