情绪稳定的方法

情绪稳定，不大起大落，这有益于身心健康。但情绪稳定，说说容易，做到云淡风轻却难。

方法有一个，也属于老生常谈，但还是可以训练得之。就是不以物喜，不以己悲。

这似乎也不是容易达到的高度，但是具有可操作性，从一点一滴做起，看开放下，对于慢慢稳定情绪还是有一定帮助的。

这里也有一个辩证法，事情都有个两面性，好与坏不是绝对的。事物都是在转化过程中，所以喜悲不要过度，在遇到好的事情时更要稳定情绪，不可高兴过度，尤其不可高兴过早。