今日半天自由时间全部用于运动。早上直接坐车去了北坞，真是冷，手很冻，初活动时皮里面的血脉被激活，嗖嗖的窜动，麻酥酥的。在一个无人干扰的大平台上练了四十分钟。云手和组合。体会“心静则步坚”是不是有道理。
之后去拳馆。一个半小时聊天加练习，时间过得既愉且快。
活步时有一会儿觉得是在站桩呢。头盖骨好像热了一下。好玩啊。
图片发自简书App
导引养生1123心静步坚
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