工作很疲惫的时候，拿起手机玩一玩，其实根本没有让大脑休息的意思。
不管是刷抖音、刷微博、还是刷朋友圈，这种停留在信息流层面的娱乐，实际上是在往大脑扔来更多有用的、无用的信息，给大脑造成压力和负担，反而更拼命地运作。
不停闪烁的屏幕（光的刺激）也会让大脑持续兴奋而无法休息。
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那么最好的休息方式又是什么呢？其实很简单，就是闭目养神。
闭上眼睛，阻断视觉信息的输入，让大脑进入休息模式。
睁开眼睛的时候，人脑以一种高频率的脑电波为主，而闭上眼睛，就会出现低频率的脑电波，这种脑电波能够让大脑休息。
放空大脑，什么都不想，静静休息5分钟就会有很好的效果。
