比起加班、舟车劳顿，让培训师更扎心的是：看起来不像培训师！
第一印象的形成非常短暂，有人认为是见面的前40秒，有人甚至认为是前2秒。
形象，无时无刻不在清楚的为你下着定义，无声而准确的讲述你的故事，它向人们展示着你的自信、尊严、力量、能力……
也许，不仅仅价值百万。
美自内而外
有时候，非常心疼培训师。
连轴转的工作、熬夜、饮食不规律，哪个不是美容杀手。
可是我们总发现还有一些人，一边工作，一边熬夜，甚至饮食不规律，但是仍然容颜逆天。
比如林志颖，曾经的小旋风，成功的生意人，优秀的赛车手，现在更是幸福的爸爸，为什么工作生活连轴转，还是童颜从容，难道是上辈子拯救了银河系吗？
郭德纲：你在不老我们就疯了！
其实，秘密就是“核心习惯”。
“核心习惯”并不要求你做对每一件事情，仅仅需要你辨别出事情重要的优先因素，并将其改变为有力的杠杆就可以了。
比如林志颖经常吃快餐的同时为自己排出了一个点餐优先顺序：家>酒店>饭店>小馆子>便当>便利商店>连锁快餐店，并且尽量少吃加工食品，多吃原味食品。
这是点餐的核心习惯。
再比如，林志颖日常吃饭的优先顺序一定是：生菜色拉>烹煮过的蔬菜（纤维质）>有油脂的肉类（蛋白质）>米饭（淀粉）。
这样的吃饭顺序，有利于肠胃先适应进食，然后慢慢蠕动，有助于营养的消化和吸收。
这是吃饭的核心习惯。
再比如：忙的时候，一定注意吃饭；宅的时候，一定注意休息。
这是林志颖的忙和宅分别选择的优先顺序。
当然运动也是引发广泛变化的核心习惯，即使是一周一次的运动，也会改变其他与之无关的行为模式。
塑造良好的饮食、睡眠、运动核心习惯，有助于培训师散发由内而外的美。
02衣着之道
很喜欢香奈儿的一句话，“服装真正的目的不是修饰外表，而是展现你的本质。
大部分的培训师都有自己的服饰自检表，大部分的培训师都知道自己需要着正装，注重发型，淡妆，不浓妆艳抹，不涂指甲油，不喷刺鼻的香水。
如果有一点点加分项的话，那就是培训师可适当根据培训的环境匹配自己的服饰：比如讲授6s课程的讲师，打扮的像个班组长更有亲和力，讲授职业经理人课程，衣着可以适度的职业化。
服装是无声的语言，相信得体的着装可以拉近培训师和学员之间的距离。
03仪态举止
现在让我们列个清单，统计下人在沟通时，都是如何表达的：
大概有55%是通过肢体语言来表达，38%是通过语调来表达，只有7%才是通过语言来表达。
没错，肢体语言占据了很大的比例。给学员留下精良、完美形象的培训师，对自己的站、走、眼神、手势都有严苛的要求。
除此以外，想让学员接受并喜欢老师，想让学员以高配合度和参与度支持老师，那么就不能滥用威严来压制和约束学员，而是尊重所有的学员和学员的想法。
“以礼相待”能让培训师获得更高分。
04沟通
沟通能力即是培训师的专业技能又是培训师的核心竞争力。
我们把培训师的沟通能力拆解一下，大致可以拆分为表达能力、提问能力、激励能力、分析以及整理信息能力、归纳能力、演绎能力、辅导能力、超越思路的能力。
强大的沟通能力不仅能培养做为培训师的核心能力，更可以促进你完成职场中的任何工作。
那么沟通技巧的提升如何而来呢？
最有效的方法就是，先听再说。
05结语
形象是每一位培训师的综合表达力。
愿每位培训师，都能养成形象价值百万的核心习惯，发掘出属于自己机会，让美自然而然发生。
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