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都说21天可以改变一个人的习惯。
每天尝试一件能让自己变好的事情，会变成什么样子呢？
01睡前不玩手机，可以看看书籍
我以前睡觉很难入睡，很多时候总是早早地躺在床上就是睡不着，睡不着的结果就是玩手机。
但玩手机的话，就更加睡不着了，一过11点更加难以入睡，翻来覆去难以入睡。
第二天不用早起的话还好，一旦需要早起真的是起不来的那种。
就导致晚上睡不着，早上起不来。
每当这个时候我就羡慕那些倒头就能睡的朋友。
我现在就是尝试在睡前看看书，要不就在床上躺着，就是不玩手机。
当然，随着我习惯的改变，睡眠质量也变好了。
02提前把第二天的衣服整理好
我上学的时候每次出门都很墨迹，就是早上起来了，但是找衣服，找东西就需要找半天。
就比如是早上出门，本来很早就起来了，就是在搭配衣服的时候，墨迹半天,总是觉得这也搭配不好，那也搭配不好。
每次出门之前都很纠结，导致出门的时候总是匆匆忙忙，有时候甚至迟到。
过后又特别的后悔，自己为什么没有早点把衣服准备好，就因为墨迹，错过了时间。
现在上班了，越来越知道时间的重要性，每天总是在晚上把第二天的衣服准备好，现在出门速度也快了，再也不墨迹了。
因为提前做好了准备，第二天就不用纠结怎么穿搭，出门就利索多了，心情自然也就好了。
03学会断舍离
在《生活的减法》中，文文小时候生长在普通家庭，很多漂亮衣服都不能拥有，于是她在心中萌生了一个想法:
长大后等自己有了能力，就要买很多自己喜欢的衣服，满足自己。
现在她的愿望实现了，家里堆满了衣服鞋子，甚至会把同一款式不同颜色的鞋子通通买回家，搭配衣服。
她还会给女儿买很多衣服，鞋子，她不希望女儿变成第二个 自己。
当真正拥有了后，她觉得自己并不快乐。
女儿说:
“妈妈，我的衣服鞋子太多，别给我买了”，
“我们家东西太多，太乱了”。
女儿的话，让她幡然醒悟，家人需要的是一个干净整洁的空间。
她下定决心，要彻底改变这一切！
在整理的时候让她更清楚地意识到，要脱离物质的追求，杂乱无章的家庭，即使是重要的东西，都找不到。
在整理的时候找到了自己的结婚戒指，她的喜悦溢于言表。
通过断舍离，来审视自己的内心，越来越知道哪些3要做减法。
04早睡早起
俗话说一日之计在于晨。一天最美好的时刻就在于早上。
早起可以拉长一天的时间线，
在网上看到这样一个故事:
一个年轻人刚开始工作时，经常熬夜，因为他独自生活，没有约束，总是每天熬到很晚。
工作不到两年，他的身体就开始出现明显的不适，面色蜡黄、黑眼圈、掉头发和各种疾病。
当他意识到晚睡的危害时，他强迫自己停止晚睡，坚持每天早睡早起，这样他的身体慢慢恢复了健康。
在我们的生活中，与身体有关的事故数不胜数。什么原因，也会有什么结果。
熬一个晚上,也许你觉得不能够有什么,熬两个晚上你也不会有什么不适。
但当数十倍,数百倍,熬夜对身体的微妙的伤害,一次又一次地积累,成为了不能被低估的伤害。
时间说快也不快，说慢也不慢，不如去做些有意义的事情。
我是冬心暖，一名95后的上班族，一边上班，一边写稿，希望我的文字可以得到你们的喜爱，喜欢的话就点个赞吧！
