普通人在日常生活中犯下愚蠢的错误，不是缺乏思考能力，而是根本没有调用自己的思考能力。
你好，我是金云龙。
这个观点是沙恩·帕里什在《清晰思考》一书中提出来的。他是一位企业家，也是一名智慧的探索者。他创建了一个知识网站叫做“法南街”，主要关注自我提升类的话题，拥有超过 70 万的订阅者。
我们想要成为一个优秀的人，就需要关键的知识、强大的执行力，以及一定的运气。但更重要的是，要具备思考能力。
知识是学不完的，思考能力能够让知识触类旁通；意志力是有限的，思考能力能够让行动抓住关键；运气是稍纵即逝的，而思考能力能够让我们识别运气并学会借势。
有一次，帕里什路过总经理的办公室，听到他正对着电话大喊大叫。熟悉这位总经理的人都知道，他脾气很差，一点就着，所以都不去惹他。
但这次情况很不一样，电话那头的人正在紧急汇报一个将对公司产生严重后果的问题。由于总经理情绪失控，对方决定把这个问题向更上一级反馈。不久之后，这位总经理被解雇了。
想想看，这位总经理被解雇，是因为他不懂思考方法，没有思考能力吗？相反，他大概率是一个思考能力很强的人，不然也不会坐上这个位置。问题在于，在接电话的时刻，他没有意识到，他应该思考。
我们认为，只要在人生几个关键的节点好好把握、清晰思考，人生就可以成功。但实际上，我们的人生不仅是由重大的时刻决定的，更是由平凡的时刻决定的。这些看起来微不足道的平凡时刻，才是累积成人生的点滴。万维刚老师将在平凡时刻做出的本能反应称为“平庸的地心引力”，如果我们不主动与之对抗就会陷入平庸之中。
帕里什认为，思考首先是一种意识。也就是说，我们需要意识到某一时刻自己需要思考。它对抗的是我们的本能反应，为自己赢得思考的空间。
他在书中把本能反应中最常见，也是最危险的部分，分为四种模式，也就是四种默认值：
第一种默认值是，情绪默认值。意思是说，我们倾向于对情绪而不是事实作出反应。情绪默认值会受自身情况的影响，比如睡眠不足、压力过大、饥饿，以及处在陌生的环境等情况下，情绪默认值就容易发挥作用。
第二种默认值是，自我默认值。意思是说，我们倾向于认为自己是好的、是对的，对于任何威胁到自我价值感，或是自己在团队中地位的事情，会本能地排斥。这类人“对于感觉正确的渴望，压倒了对于正确的渴望”。
第三种默认值是，社会默认值。简单说就是随大流，这类人倾向于遵循群体规范而不是打破它，毕竟打破群体规范的风险很大。因此，要想打破社会默认值，就必须有点没脸没皮的素质。
第四种默认值是，惯性默认值。我们会按照习惯行事、追求舒适，以及抵抗变化。
帕里什告诉我们，对抗本能反应，本质上就是喊“停”的能力，从而把我们从负面情绪中拽出来。比如说，当我们一个一个短视频刷下去的时候，当我们应激性地跟对方大吵的时候。
我们不可能利用意志力来对抗生活中无时无刻不出现的本能反应。因为意志力是有限的，如果我们使用意志力，他就会变少。意志力就像我们的肌肉，虽然具有一定弹性，但如果过度使用的话，它就会变得疲劳。
在对抗本能反应时，与其纠结控制具体的动作，不如从系统层面改变问题。而帕里什提出了两种系统层面地自我修正方法：
第一种方法是，改写默认值。也就是，用更好的默认反应替换原始的本能反应。这就像是给我们的大脑重新编程，大脑原本有一套算法，它是被基因、成长的经历和文化习俗等塑造的。
我们也需要注意，重新设置自己的默认值，是一个漫长的、不断自我博弈的过程。但我们需要有耐心，因为一旦设定成功，我们之后的人生就会过得越来越省力。
如果我们是个别人跟自己意见不同时，容易应激性反驳的人，我们可以给自己设下新的默认值，在我们反驳别人之前，先深呼吸，心里默念三个数，用这种方法来阻断我们自我保护的本能。
美国戒酒协会曾提出过一项戒酒措施，叫“HALT”，也就是饥饿、愤怒、孤独和疲倦的缩写。协会对成员说：当你想喝酒时，先想想你是否处在 HALT 包含的情况下，如果是，那么你就去解决问题本身，而不是喝酒。这也是用好的反应来代替默认反应。
我小时候，母亲就经常告诫我：在说话之前，暂停三秒。如果三秒之后，认为这句话还是应该说，那再说出口。这个方法执行起来很简单，就是在每次说话前，在心里默念三个数。
然而，在阅读《清晰思考》一书的内容时，才发现原来是在用这个方法阻断我们自我保护的本能，从而不让自己口无遮拦。
第二种方法，处在高势能的思考位。意思是说，我们要让自己处在一个高势能的思考位，这个位置就能给我们赋能，正确的思考动作也就水到渠成了。同时，也对我们的个人修养提出了更高的要求。
帕里什识别出了三种关键的思考势能，也是现代社会修炼成强人的三种自我修养：
第一种思考势能是，自我认识。也就是说，一个人要清晰地了解自己，知道自己的能力局限和认知边界，这样才能不做出错误的决策。
帕里什曾经与一位非常成功的朋友共同参加一场晚宴。在晚宴上，一位精明的投资人开始向作者的朋友推荐他的公司。这位朋友干脆地回答：“我对那个领域一无所知，我只喜欢在我了解的领域做生意。”
自我认识也意味着，了解自己什么时候容易受到默认值的影响，这样才能有针对性地改写默认值。
第二种思考势能是，自信。也就是说，我们要相信自己的能力以及自己对他人的价值。相信自己的人不太容易被自我辩护和情绪化等默认值影响。
第三种思考势能是，自我问责。也就是说，我们要永远对自己的行为负责，甚至对不是自己导致的，但却应该自己承担的后果负责。
帕里什曾经参与了一个软件开发项目。那一段时间他特别忙，周日晚上要交的代码，到周日早晨还没写好，于是他赶紧来公司加班，没想到领导劈头盖脸地说了他一顿，说他的代码早就该完成了。
帕里什感到很委屈，于是给领导洋洋洒洒地写了一长篇电子邮件，诉说自己的不容易。结果，领导的回复是，我不在乎，因为完成任务是你的责任。后来作者想通了，自己举出的那一大堆困难点，难道真的无法克服吗？无论完成任务的过程中遭遇了怎样的困难，归根结底， 他人最在乎的是两个字：结果。
世界关注的是结果，自我问责的人不会给自己找借口，而是对自己说：“没人在乎，就是你的错。”只有把精力从为自己解释转移到解决问题上，我们才能过得更好的结果。
自我问责意味着摆脱受害者心态。即使面对自己的错误，会让我们感到不自在，但是自我问责的人知道，如果想要改变这一切，要做的不是抱怨别人，而是改变自己。
那么，怎么修炼强势人格呢？帕里什没有纠结具体的招式，而是提供了一个底层逻辑就是，做一个自我要求高的人。
美国前国务卿基辛格曾经让一个工作人员起草了一份备忘录。基辛格问他，你是不是没法写得更好了？工作人员想了想说，我再改一改。
第二天，基辛格又问，这是不是你能写到的最好的备忘录了？这个工作人员想了想，又重写了一遍。
第三天早晨，基辛格又问了一次，工作人员的回答是，我确实没法写得更好了。于是基辛格说，好的，现在我可以看了。后来，这个工作人员步步高升，发展得非常好。
每一件事都有做得更好的潜力，只要我们对自己提高标准。那么，我怎么知道自己对自己要求够不够高？
有一个简单直接的方法，我们可以通过榜样来提高对自己的标准，榜样的标准可以帮助我们超越从父母和朋友那里继承来的标准：首先，找到自己的榜样；然后，分析他的标准是什么；最后，效仿榜样的标准。
我们选择谁作为榜样，取决于我们认同谁的标准。最好的榜样是身边的人，如果能与他一起工作是最棒的；也可以把公众人物当作榜样，我们可以通过他的采访好好观摩学习；还可以在历史中选择伟大的人物，把有关他们的书拿来阅读。
帕里什认为，理性思考的前提是，遵循程序正义，有系统、讲流程。如果随意跳跃步骤，那就约等于在做本能反应。他提供了理性思考的四个步骤：
第一步，界定问题。也就是抓住问题的源头，而不是满足于治标不治本。也就是说，我们需要思考两个问题：第一，我们想要实现什么目标？第二，实现目标的路径上存在哪些阻碍？
在美国，每年有超过 300 万只狗进入收容所，收容所工作人员面临的问题是，如何能让更多的人来领养狗？但其实这个问题并没有抓到本质。
有一个动物收容所，通过调研发现，进入收容所的狗中有 30% 是主人自动放弃的，而主要原因是他们无法继续负担养宠物的费用。有了这样的认识，一个更加持久的解决方案就显现了。
每当有人来移交宠物时，工作人员就会询问他们，是否愿意留下宠物继续养。如果愿意，收容所就会帮助主人解决问题，比如说免费打狂犬病疫苗、免费供应宠物食品等等。这个项目让 75% 原本打算放弃宠物的家庭，撤回了申请。
我们需要注意，找到问题的源头需要长时间的讨论。在这个过程中，我们特别容易失去耐心，所以一定要把界定问题和提出解决方案分开。
第二步，探索可能的解决方案，其要领在于：把思路打开，充分挖掘新选项。为了保证打开思路，帕里什也提供了几个具体动作。第一，针对一个问题，强制探索出至少三种可能的解决方案；第二，把每个选项问问自己：如果它不可行，我该怎么办？从而逼自己去挖掘新选项。
第三步，评估各个选项。这一步的主要卡点在于，我们认为选项之间有利有弊，难以区分优劣。解决这个问题的方法就是，筛选出最重要的一个评估标准，再用这个标准对选项进行排序。
筛选标准的方法就是，让我们的标准相互竞争，最终找到那一个最重要的标准。
最后一步，执行方案。在这个阶段需要遵守的原则是，严格按照决策选出来的方案执行，不能遇到困难就选择绕路。如果要推翻之前的方案，就需要重新进行理性思考的四个步骤。
我们执行理性思考的流程中，怎么去降低自己犯错的概率呢？帕里什列举了几个实用的方法，它们都是我们学完立马能够用起来的。
第一种方法是，预防。也就是识别出自己在什么情况下容易理性破防，然后在这些情况下就不做任何决策。
第二种方法是，创造摩擦力。也就是让发挥本能这件事情变得很难。
帕里什发现自己一有时间就忍不住查看电子邮件，即使手头上的工作比处理电子邮件重要得多。于是他跟同事们说：如果有人发现我在上午十一点前还在看电子邮件，我就要请所有人吃午饭。这件事就产生了足够大的摩擦力，让帕里什戒掉了不时查看电子邮件的习惯。
第三种方法叫做，设置检查清单。也就是把完成一件事情的核心步骤写下来，在每一次执行任务稍后，都拿起清单检查一遍，确保其中的每一项自己都考虑到。
最后一种方法，叫做转换视角。就是站在别人的角度去观察一下自己，想想看如果是别人会怎么样？这个视角能把我们从自我保卫中拉回现实。
