什么叫做亲子关系？

是你能跟你的孩子保持正常的关系，你对TA就有影响力；

如果你不能跟TA保持正常的关系，就不再有影响力了。

然而，现实生活中，很多父母与孩子之间的关系却总是剑拔弩张。

北京市曾抽样调查了5000多名中学生“对待父母的态度”，结果发现：

只有4.75%的孩子表示喜欢自己的父母；而表示极度反感或痛恨父母的孩子，却高达56.28%。

作为父母，我们自然是全世界最爱孩子的人，但为什么这份爱，不仅没能得到回应，反而成了孩子沉重的负担？

其实答案也很简单：

很多时候，爱得太满，可能是一场灾难。

而想要获得高质量的亲子关系，一定要注意爱的方式和方法。

最好的家庭教育，其实就藏在“三七定律”里。

01

三分道理，七分共情

心理学家John Gottman曾做过一个研究：

他发现大部分父母在安慰受到挫折的孩子时，都会这样说：

“没关系，遇到挫折爬起来就没事了，我小时候比你坚强多了。”

“别担心，我想你是误会TA的意思了。”

“不要生气，想开点，像我一样多往正面想，事情会变好的。”

“这么小的事情，至于吗？不要小题大做……”

John Gottman把这类父母的安慰方式称之为情绪消除模式——

遇到问题，先讲道理。

可结果，却因为忽略了对方的情绪，造成了更大的误解和隔阂。

美嫺和女儿一起看了一部名叫《垫底辣妹》的电影——

电影里女主的妈妈采用的却是截然相反的沟通模式：

她总是先共情孩子的情绪，再解决孩子的问题。

面对已经上高三，补习班上了一轮又一轮，但成绩却依然垫底的女儿，妈妈没有像父亲和老师那样，总是责备、催促孩子，而是努力理解和尊重女儿。

当女儿付出了努力成绩却没有起色，崩溃大哭时，她没有说“你应该再努力一点”的道理，而是温柔地说：

“如果觉得太累了放弃也没关系哦，你已经很努力了嘛。”

当女儿不肯交出抽烟的朋友的名单时，她没有说：“做人应该正直”，而是坚定地和女儿站在一边：

“这孩子不想背叛朋友，真是好孩子。

对于这样什么都不说的女儿，我深感自豪。”

妈妈看见了女儿的情绪，共情了她的感受，也在无形中给了女儿一种底气：

“无论我是好是坏，我都是被接纳的、被爱着的。”

怀揣着这样的力量，女儿才能一路过关斩将，逆袭成功，考上了当地数一数二的名牌大学。

孩子不是机器，不是光靠几个冷冰冰的指令就能运行和维护。而是需要父母理解TA，共情TA，爱TA所爱，痛TA所痛。

当孩子犯错时、遇到困难时，父母少一点诲人不倦的说教，多一些将心比心的共情，才能真正走进孩子心里去。

02

三分监督，七分陪伴

前几天，在商场的游乐场看到一个5、6岁的孩子正在专心地堆积木。

TA的妈妈就坐在旁边紧紧盯着，不停地指指点点：

你这样摆不行，你要把那两个拼在一起；你这边拼错了，这样肯定会塌的……

可怜的孩子，被妈妈接二连三的指点弄得不知所措，满脸都是委屈，积木也摆得乱七八糟。

这样的父母，不像一个陪伴者，更像是一个监工。

TA们盯着孩子的一举一动，对孩子指手画脚，要求孩子必须按照自己的想法来做事。

久而久之，这样的监视、控制，会给孩子带来更多的紧张和焦虑。

孩子无法安心享受和父母在一起的时光，也容易引发亲子间的矛盾，破坏亲子关系。

三分监督，七分陪伴，不是实时纠错，即刻改正，而是看见眼前这个孩子，多一些宽容，少一些挑剔。

心理学家贺岭峰曾在书中提到：

“跟孩子相处时，最重要的还是相处过程中的情绪氛围，是紧张的还是放松的，是负面的还是愉悦的，是被看见的还是被忽视的……

这直接决定了孩子和你在一起时的情绪体验是怎样的。”

好的陪伴，不是高高在上，而是蹲下来，用孩子的眼光看待世界。

03

三分爱己，七分付出

生活中不发有这样的场景：

母亲为了更好地照顾女儿，辞去工作，成为一名全职妈妈。

虽然家庭收入骤减，可大人再苦也不能穷孩子。

所以妈妈会坚持购买奢侈的有机蔬菜，只不过是女儿特供。

但女儿丝毫不领情，吃到嘴里觉得不喜欢，转头就吐了出来。

此时我相信妈妈会瞬间崩溃，会流着泪咆哮：

“你知道这些菜多少钱一斤吗？你知道这个菜比平时的蔬菜要贵三、四倍吗？

我们平时赚钱不容易，现在好吃好喝的都用在TA身上了，可TA怎么这么不知好歹……”

爱得太满，反而是一场灾难。

不是付出一切，就是为孩子好。倾尽全力的父母，控制不好自己的情绪状态和心理健康，也会直接影响孩子的身心发展。

心理学大师荣格说过：

“父母对孩子最不好的影响，莫过于让孩子觉得他们没有好好过日子。”

想让孩子成长得好，父母就要先做自己，爱自己，活好自己。

有一个很美的成语，叫“芝兰玉树”。

说的是东晋民巷谢安家的子孙儿女们，就像芝兰玉树生长于阶庭中一样，一代接一代，永不衰竭。

当时的达官贵人们都很羡慕谢家，有个朋友忍不住问谢安：“也没见你教导子女呀，他们一个个怎么就成了芝兰玉树？”

谢安说：最好的家教，就是为父母者做好自己。

真正的教育，不是牺牲所有的时间和精力去陪孩子，而是要努力过好我们自己的生活，努力经营好我们自己的人生，做更好的自己。

就像《给情绪多点时间》中说得那样：

“我会告诉孩子，因为爱你，所以我要学会爱我自己。

等到我拥有了足够的爱，那么，我的爱将与你同在，而不会成为你的负担。”

04

三分建议，七分尊重

《三傻大闹宝莱坞》中，男主曾慨叹过一句话：

“为什么从一生下来，父母就要帮我们决定长大后要做什么，却从来没有人问过，我们到底想做什么？”

99%的父母，都不缺对孩子的建议和规划，唯独缺少了对孩子意愿的尊重。

美国著名作家、普利策奖得主安娜·昆德兰曾在书中写道：

“在这个世界上，所有的爱都是以聚合为最终目的，只有一种爱是为了分离，那就是父母对孩子的爱。

父母真正成功的爱，不是把孩子留在身边，而是培养孩子独立，放手让孩子走。”

好的亲子关系，都自带分寸感。

三分关爱，适度亲密，七分尊重，彼此独立。

尊重孩子的隐私，倾听TA们的想法，给TA们做选择、做决定的机会，减少自以为是的干涉和控制，让爱良性循环，才能不断滋养孩子。

05

好的亲子关系：是共情，是陪伴，是关怀，是尊重，是一切教育的基础。

你是个什么样的人，你跟孩子关系怎么样，比你对孩子怎么做要重要得多。

毕竟，亲子关系好了，教育才能变得简单有效。

理解、尊重、陪伴孩子一起快乐学习健康成长!

以上分享的是今天学习复盘日志。

我是吴美嫺国家认证心理咨询师，高级家庭教育指导规划师。

我在贵州贵阳感谢您的阅读和留言。