觉察日记D4

这两天因为睡眠不好，情绪很不稳定。早上又一次被婆婆去聚会，把闺女丢给我引发很大的情绪问题。愤怒，委屈，不甘心，怨怼。忍不住流眼泪，但又压抑自己无法痛快表达。又会陷入过去的情绪中。我发现出发一系列情绪的源头还有经济问题引发焦虑，无法原谅当初那个无能的自己。与其说嫁了这样一个老公导致我过这的生活，不如说。是当初那个不努力，只涂眼前安逸的自己。这件事让我意识到，还是不能安住当下，活在当下。毫无保留的爱自己接纳自己，给自己设限。给予现状能做的是，大树三件套。多做少想。尝试正面沟通。把目光聚焦到美好的事物上，允许自己。