幽默属于心理学领域，所以经历了和正在经历仔细研究。

尽管有不同的原理解释，但关于其好处，由于是客观的、可以印证的，所以并没有什么分歧。

它的好处，源于一个事实：它能激活副交感神经系统。

现代社会，比较以前有更大的压力，更多的诱惑，这些，都需要激活我们的交感神经系统去应对。

长期激活我们的交感神经系统，就会耗损我们的身体，极端情形下我们的身体就会开始停止运作。

一般情形，会带来心理上的疾病，这是现代社会抑郁、焦虑症状如此多的原因。

这也会带来生理上的疾病，确切地说，它会损害我们的免疫系统，使我们会更容易生病。

我们需要救星。

这些救星必须有这个能力：激活副交感神经系统。

医学研究证明，副交感神经的兴奋占优势时，有利于营养物质的消化吸收和能量的补充，有利于保护机体。

激活副交感神经系统可以让我们的机体静下来，让我们在喧嚣的尘世中得到宁静，让我们的机体能自我修复。

幽默就是这些救星之一，其它的，当然有休息、锻炼身体和旅游等等，这些是常规的。在这些常规救星之外，据我所知，还有正念和冥想。前者属于佛教，后者属于瑜珈。

所以，我们要在现代社会快乐地生活，在幽默、正念和冥想这三者之中至少选择一个会更好。

后两者，需要一定的条件，生活中并不一定随处可以习得，而幽默在生活中随处可见。

幽默与后两者还有一个不同的地方，就是它有感染力。我们自己可以被别人的幽默感染，就是说我们的副交感神经系统会被别人的幽默激活。

所以，我们并不一定要自己成为幽默大师才可以享受它的好处。

比如，我们群里，只要有一个幽默大师（我觉得老赵特别有潜质，因为他懂得多）传递给我们幽默，我们大家，包括他自己，在身体健康上都会收获良多。

正念与冥想就需要完全自力更生。所以就激活副交感神经系统的性价比来说，幽默是最高的。

具体来说，有什么看得见的好处呢？

下面的好处，据说有充分的实验结果支持：

1 大笑时，很多肌肉在伸缩，是一种很好的运动。

2 幽默能增加我们体内的T细胞（从而加强免疫系统），增加我们的γ-干扰素（它是一种抵抗疾病的蛋白质），增加我们的B细胞（B细胞负责生成抗体加强我们身体抵抗疾病的能力）。所以幽默真的能加强我们的身体，帮助我们对抗外部世界。一点点幽默，就能提高我们的免疫系统。

3 笑能降低我们体内的血清皮质醇。当我们感受到压力时皮质醇水平就会上升，所以在压力中笑起来能够使降低压力带来的消极影响。部队文工团就能起这种作用，如果他们在紧张的战斗中为作战军人送去节目特别是幽默节目的话。

4 幽默能提高忍痛度。

5 幽默有利于对抗癌症。

6 幽默有利于对抗糖尿病。有实验指出，有2型糖尿病的人，吃完后看了一些好笑的东西而不是一些平平淡淡的东西，其血糖会比那些吃了同样多但没有经历幽默的人低很多。

上面的具体好处当然不是全部，回到根本，幽默激活副交感神经系统，所以有这许多好处。

人的身体是奇妙的，在激活副交感神经系统后会进行自动修复。当我们遇到压力时，交感神经系统被激活，我们就要去应对外部世界的挑战了。

古人云，一张一弛，文武之道，看起来就是这个道理。

我们知道，以前的人、古代的人，没有我们的条件好，但奇怪的是，他们中，有一些先贤，成就特别高。这里面有什么原因吗？

我猜想（不一定对），他们由于诱惑较少，就比较能专心，比较能静下来，或者说，他们的副交感神经比较活跃，所以比较能进行深邃的思考。

从中他们悟出道理：宁静致远。静，便是副交感神经系统被激活时身体的内部状态。

所以，由于幽默可以激活副交感神经，其好处也不仅仅及于心理和身体，对人的整体也能有所提升。