咽喉肿痛、嗓子燥痒、吞咽有异物感，加上牙龈肿痛、口腔溃疡等“口喉不适”症状又高发。一项健康调查显示，70%的白领人群患有不同程度的“办公病”，其中咽喉炎名列前五大“办公病”之首。
咽喉炎又称咽炎，较多见。病变主要在黏膜层，表现为咽部黏膜慢性充血，其血管周围有较多淋巴细胞浸润，也可见白细胞及浆细胞浸润。黏膜及黏膜下结缔组织增生。黏液腺可肥大，分泌功能亢进，黏液分泌增多。多见成年人，病程长，易复发。在我们日常生活中，往往有很多因素会导致咽喉炎的发生，如饮食，疾病等，都会导致咽喉炎的发生。而咽喉炎的病因一般有以下几种。
1、长期鼻塞、张嘴呼吸。鼻腔有将空气加温及湿润的功能，当有肥厚性鼻炎或下鼻甲烧灼过度而丧失生理功能，造成干冷空气直达喉部而产生干痛。
2、长期鼻涕倒流刺激咽喉。常见慢性鼻炎患者，脓性分泌物会破坏咽喉表面细胞的纤毛活动，易于滋生细菌。
3、持续或复发性的咽喉感染。当我们出现反复感冒的时候，是很容易导致咽喉炎的发生的，而偏桃体炎同样也是会导致咽喉炎的并发。
4、胃酸逆流烧灼咽喉。常见于喜欢在睡前大吃大喝后倒头便睡之人，酸性胃液会逆流而上，烧灼食道及咽喉，长期刺激，患者常会于睡醒发觉咽喉灼热、干痛。
5、刺激性饮食及不当口腔卫生。喜欢喝酒，嗜食辛辣及刺激性食物，饭后来根烟，却忘了要经常刷牙及漱口，这样每餐饮食都是一次刺激，不久就会得慢性咽喉炎。
6、讲话过多，水分补充不足。说话多了口干舌燥，加上有些中老年人本身吐液分泌不足，此时应多补充水分，少量多次饮水比一次大量喝水更能滋润喉咙。
7、工作压力、情绪紧张、睡眠障碍。可能有很多人都不知道，其实工作压力也是会导致咽喉炎的发生的，而且当出现睡眠障碍的时候，也会导致咽喉无法得到正常的休息时候而导致咽喉炎的并发。
8、高温灰尘多，或有刺激性气体的工作环境。长期处于不良的工作环境中较易得慢性咽喉炎。
9、机体抵抗力降低。伤风感冒后，全身抵抗力降低，可诱发急性喉炎。开始多为病毒感染，以后细菌乘虚而入其中以肺炎双球菌、流感杆菌、溶血性链球菌等多见。
10、外伤。喉部异物刺激，检查器械的损伤如直达喉镜、气管镜检查时碰伤。发声不当或用声过度或骤然大声喊叫。急性喉炎反复发作而致。
冬季又到了使用空调的高峰时节，空调房间环境封闭，空气流动性较差，使室内温度、湿度适合病菌的繁衍、生存。在这样的环境中，很容易感染微生物引发咽喉炎、扁桃体炎等疾病。咽喉炎虽是小病，可一旦忽视，小病也会酿成“大祸”。说起咽炎，人们大多都会想到咳嗽、干呕等名词，认为咽炎只是咽喉部位的一种不适症状，没有其它危害。其实这种观点是极其错误的，正是人们对于咽炎早期症状不了解，才导致了相当一部分患者病情加重，错过了最佳的康复时机，甚至一些患者出现其它疾病，严重危害其健康和生活。
1、异物感。咽炎患者咽喉部有异物感，通过咳嗽和吞咽均无法消除，因此说话声音容易疲倦和嘶哑，一些患者常出现反酸、嗳气症状，并且咽炎患者喜欢睡前吃东西。
2、肿痛。咽炎患者常出现咽喉肿痛，吞咽症状加剧，一般在感冒发热后出现，长期咽喉肿痛而不愈者，需要警惕咽喉癌。根据每个人的症状表现不同，咽炎对患者的刺激所表现出来的症状严重或轻微都是因人而异。多数的患者，咽炎发作的时候疼痛很明显，少数人的表现较为轻微，疼痛是属于急性的咽炎症状的典型特征之一。
3、咽喉痒。咽炎发作的时候，咽喉会感觉到特别痒，这是由于咽喉部位的感觉神经失调，或炎症刺激导致了因素有关。咽喉炎的感觉也是属于有异物感的明显特征之一，因此也容易引起咳嗽的症状。
4、干呕。早上起来的时候也会有明显的干呕现象，或有明显恶心的感觉。特别是早上漱口的时候最容易发生，还会出现一系列其他的症状发生，少数患者会出现中气味浓重，或口臭现象发生，也会出现便秘、大便干结或中医上所说的肺胃郁热的现象有密切的关系。
5、短暂失声。患者在正常说话时偶尔出现暂时性失声，或声音极低而无法听清，但咳嗽和大笑都正常，此时需要和癔病性声音嘶哑区分，临床检查声带正常内收就说明是咽炎。
白领们一旦患上咽喉炎，若合并细菌感染、血象白细胞总数较高者，可以短期运用抗菌消炎药物，若血象不高，仅仅表现咽喉干痛，或有异物感，或有干咳嗽者，食疗药膳可以选用青果菊花茶（青果10克、菊花10克泡茶）;西瓜冰糖饮（取瓜皮250克，加入两大碗水，熬至一大碗，加入少许冰糖，冷而饮之）。
若表现咽喉有异物感、反复欲清嗓、或有咳嗽、遇风寒加重者，食疗药膳可以选用白萝卜海带炖汤，或雪羹汤（取荸荠30克、漂净的海蜇30克炖汤）。如果除了咽喉干痛不适外，还有鼻塞、鼻痒、喷嚏、流涕者，食疗药膳可以选用绞股蓝茶（每次取绞股蓝30克，用开水泡茶），或无花果茶（每次取无花果15克，用开水泡茶），黄芪生姜甘草（用纱布袋扎好，与粳米煮粥）煮粥食用。
上述方法，对于白领们来说比较复杂。其实，中医膏滋调理身体的方法对康复咽炎效果也很好，它可以清热疏风，化痰利咽，从根本上解决咽炎的问题。普世真草膏在这方面表现尤为突出，能有效缓解肺胃热盛引起的咽喉肿痛、咽痒不适、声音嘶哑等症状，网上就能找到。我哥哥是名交警，每天在街头巷尾忙碌着，他前段时间就用这个摆脱咽炎的。
此外，对于咽炎患者来说，日常的护理尤为重要。大家都知道，环境气候等外界因素是让慢性咽炎总是复发的因素。生活地域气候寒冷、干燥，工作环境空气被粉尘、化学气体污染，烟酒、辛辣饮食长期刺激，都易得慢性咽炎。体质的下降也能让慢性咽炎不断的复发，这点需要注意。长期生活不规律，疲劳、精神紧张，使身体抵抗力下降，细菌和病毒容易反复感染。过敏体质的人对外界环境、气候的改变过度敏感，容易感冒，引起咽炎。因此，咽炎患者在康复的同时应注意以下几点。
保持居室内清洁
咽炎患者在家要保持居室内清洁，经常开窗通风，保持空气流通，室内不要吸烟以及二手烟，如用暖气取暖时应注意室内不要太干燥，可用加湿器增加室内空气湿度，以避免咽部吸入干燥空气。
注意饮食清淡
咽炎患有饮食宜食用清淡易消化的食物，多喝水，保持咽喉部湿润，避免食用辛辣刺激性的食物，如辣椒、生姜、花椒、芥末、火锅、烟酒等。
保持口腔卫生
在生活中咽炎患者要注意保持口腔卫生，每天做到早、晚刷牙，吃完东西记得用冷水漱口，可起到清洁和湿润咽喉的作用，预防咽喉部细菌感染。
避免咽喉部刺激
咽炎患者日常需要避免咽喉部刺激，尽量避开烟雾、粉尘的刺激，避免用嗓过度或大声喊叫，注重咽喉部的保养，出门可以戴上口罩，减少咽喉部刺激。
