鼻炎是鼻黏膜或黏膜下组织因为病毒感染、病菌感染、刺激物刺激等，导致鼻黏膜或黏膜下组织受损，所引起的急性或慢性炎症。
鼻炎导致产生过多黏液，通常引起流涕、鼻塞等症状。
鼻炎的诱发因素
1机体生理功能的不完善，造成抵抗力和对外界适应力较差，容易引发鼻炎;
2不会自己照顾自己，引发感冒，感冒的后遗症之一就是鼻炎;
3感冒治疗不彻底，导致鼻炎反复发作;
4鼻炎没有得到早期治疗，从单纯的鼻塞，到慢性单纯性鼻炎，再到肥厚性鼻炎，然后到鼻窦炎，反复发作，久治不愈。
鼻炎的危害
长期患有鼻炎的青少年会鼻塞、流鼻涕、发热、精神萎靡、烦躁不安、咽痛、咳嗽、急性中耳炎、胸廓及智力等发育不良、记忆力减退、智力下降、学习成绩下滑等。
因为生活工作压力大，抽烟喝酒等，从而导致鼻炎症状更是老犯，所以长期炎症而导致鼻息肉、鼻甲肥大、咽炎、失眠、哮喘等疾病。
另外需要注意的是长期鼻塞缺氧会导致高血压等疾病，尤其是易患高血压的老年人应该引起高度重视，因为机体反应慢，所以慢性鼻炎症状引起的睡眠呼吸暂停症会严重危及老年人的生命。
鼻炎的预防
1.少食辛，辣，炸，炒之属热性之品。同时海鲜及冰冻鱼，鱿鱼，虾米等咸海产品容易刺激透发炎症，这类食品最好不食。
2.饮食多样化。多食含维生素较多的蔬菜，水果。如苹果、新鲜蔬菜、菠菜、胡萝卜等。
3.平时鼻局部及额面部可用热水热敷或用电吹风局部加温也可以，使局部的血液循环改善以达到治疗的目的。
4.起居劳作有度，注意休息，上网不要通宵达旦。
5.预防感冒，感冒往往引发过敏性鼻炎复发，为此若患外感应及时及早治疗。
6.积极锻炼身体，最简单有效锻炼方法是坚持晨跑，以增强身体的抗病能力。
7.避免与感冒患者接触，特别是手的接触。
8.有保持个人良好卫生习惯能减少鼻病毒感冒的传播。
好了，今天的健康讲堂就到这里，需要了解更多个人亚健康的小伙伴们，请关注我们的公众号“彦强生物”。
