在今天的功课“觉察行为”当中，需要自己去问自己下面几个问题：

1.我的行为和反应的背后，到底是有怎样的动机和目的？

2. 我渴望的是什么？又害怕什么？

3. 我的这种模式是不是一直在重复？

4.而又曾经发生了哪些故事，造成了我这些行为模式？

小儿子留学资料需要再次提交，有些资料是他哥哥帮他完成的，他感觉麻烦了哥哥，所以办完事情之后，顺便去便利店买了一瓶可乐哥哥，说是礼物，以此来表谢意。我当时很赞同他的做法，瞬间觉得他很会处事。然后，停了几秒，问小儿子，“我的呢？”“忘了，你不是不喝可乐吗？”小儿子说。“那可以买别的啊。”我回道。“那一会儿我出去买吧”小儿子又说。“不用了，再买也不一样了，味儿变了”我又说。不知他听懂我的话没有。

学了今天这一课，来分析一下。

1、当时我问他的动机是看他有没有想到给他哥哥买可乐的同时想到我，目的并不是真的要喝可乐，而是想通过这件事让孩子明白感谢别人送点礼物是对的，如果那人旁边有其他人在的话，也要顾及其他人的感受。比如我当时的感受。

2、我渴望什么？又害怕什么？

我渴望的是亲人对我的惦念吧，怕他们忘了我存在，心里没有我的位置。我心里惦记着他们，同时也希望他们也能如我一样。当他们没做到时，我会伤心，失望。

3、这种模式好像总是在重复。记得刚有大儿子的那个夏天，我们一家三口到乡下的婆婆家过暑假。孩子一岁多点，整天需要带他，陪他，很累又很热，穿着长裤不方便，就趁孩子爹去城里的时候，让他买条短裤回来。傍晚回来，短裤是买来了，但是小姑子的，不是我的。当时的我，又气又伤心。这件事一直在我心里，让我耿耿于怀。后来，跟孩子爹说起这事的时候，他也没有说安慰我的话，还说有这回事儿吗？让我都有了掐死他的念头了。都说巨蟹座的人顾家，我是怎么也感受不到他是怎么顾的我们这个小家，怎么顾的我。相反，他对原生的家庭表现出极大的顾家的情绪，有时让我很抓狂。

也许，正是从这件事后，我在处理事的时候，就对相关的人比较注意，不希望因自己的行为带给别人情绪上的伤痛。同时也希望别人也能这样对我。但现实并不如我所愿，我自己这样做了，别人并未按我所愿去做的时候，我还是会伤心，特别是家人，虽然他们并不是有意要伤害我。因为，我就是觉得自己在某些人心里没有存在感，有时存在感是要用行为来体现的，不是吗？你心里有我，想着我，才会有所行，才会带给我哪怕是很小的礼物。

昨天看了一篇文章，“开心的秘诀就是死心啊”，今天又学了这一课，顿悟，原来是我的对别人有期望才会让自己伤心和失望。学会死心，不要期待，就会快乐很多。一旦有好事发生，那时再惊喜吧。转念这样一想，对以往，心里也就释然了。