4月14--15日，开发区教文体局组织全区教职工参加了以“关爱教师成长，提升团队凝聚力”为主题的户外拓展训练活动。此次拓展训练目的地---洛阳新安县苏园户外拓展训练基地。教官有三位，分别是传龙、水手、鱼鹰。因为大部分同事都是第一次参加这样的活动，我们的心情激动而又兴奋。
在车上，传龙教官告诫我们要三个忘记：一要忘记自己的年龄，二要忘记自己的性别，三要忘记自己的职务，让自己拥有16岁的花季一般的年轻心态。按照教官的要求，我们开始给自己起“代号”。“小蛮腰”、“铁榔头”、“翠花”、“赛西施”“大相公”等，一个个搞怪好记的“代号”在笑声中诞生了。
进入基地的第一个任务就是：组建团队，推选队长、政委，明确队名、口号。全体分成了两个队，我是“战狼”队的一员，我们的口号是：战狼战狼，我们最强。另外的一队叫“猎手”队，他们的口号是：猎手猎手，专猎对手。两队士气高涨，不相上下。
训练项目一：信任背摔。当台上的人问到：“我准备好了，你们准备好了吗？”，台下所有组成人床的同伴异口同声地回答“我们准备好了，请相信我们！”这个训练项目使我懂得：彼此间要学会信任，只有你信任了对方，对方也就回赠给你信任。信任是精诚合作的基石，如果团队之间缺少了信任，那么不仅这个大家庭不会和睦，而且也直接影响到了整体的战斗力。
训练项目二：穿越电网。面对着奇形怪状、大小不一的网孔，再看看我们高低胖瘦各不相同的队员，半小时内42人要全部穿过，如果有1个人触电，全队人员要返回重新开始。这个训练项目使我懂得了：在最短的时间里，既集思广益，群策群力，又充分发挥领导作用，快速形成有效决策并加以实施，是一个团队成败的关键。同样，在日常工作中，我们每个人也应该找准自己的位置，做适合自己的工作，要有目的、有计划的安排好做事程序，稳扎稳打、踏踏实实、一丝不茍，才能从容自如做好每一件事情。
训练项目三：同心圆，信任同坐。大家围成一个圆，依次坐在后面队员的大腿上，坚持25分钟。看到第一次有些队员因为坚持不住而退出比赛，从不服输的我还是继续开始第二次的挑战。尽管累得腿发酸、发抖，听到拉拉队的伙伴在一旁喊加油，并齐唱《团结就是力量》，我告诉自己：“坚持、坚持、坚持，为了团队的胜利，一定要坚持！”这个项目也让我深深体会到坚持到底就是胜利。
训练项目四：动力绳圈。所有队员围成一个圈，抓住绳子。一名队员在政委和队长的搀扶下，在绳子上面走一圈。那么细的绳子，能承受住一个人的重量吗？但事实是，当我走在绳圈上时，感觉是那么结实，那么稳当。当众人的力量凝聚在一起时，踩在脚下的已经不是普通的绳子，而是坚固的钢筋！
训练项目五：翻越逃生墙。任务是团队中所有队员需要不借助任何外物和外力，翻过竖在我们前面的一堵高4米多的墙，时间越快越好。这个项目咋一看感觉很难完成，因为墙高、光滑，况且所有队员全部翻过才算成功。这时候张局把我们大家召集到一块，共同商讨方案，几分钟过后大家得出了一个易于实施并且相对安全的方案。首先由四个较健壮的男队员，两两搭成两组人墙送上去两个手劲较大的男队员，接着把队中体重由重到轻的队员送上去。我们按照这个方案执行，大家配合默契，用了23分钟的时间就完成了任务。这个训练项目使我也有很多感悟：遇到困难不要惊慌，要冷静思考，在思考中找到出路，听从指挥。同时要有勇于献身的精神，团结协作，同舟共济，众志成城。从而形成“我为人人、人人为我”的优良社会风气。
拓展训练的最后一个项目，也最感人的一个项目：坎坷人生路。当我的眼睛被蒙上，眼前一片漆黑时，迷茫、恐惧瞬间袭来，握着同伴的手，我感到是那么的温暖和感激。训练中大家都在教练富有激情的解说下潸然泪下，有好多人甚至大放悲声。“坎坷人生路”深深地撞击了我们每个人的心灵，这是教练给我们上的一堂感恩课，一堂责任课。在坎坷的路上行走，才能更加磨练一个人的心志，让我们变得更坚强。同时，我们要对曾给予我们帮助的人，时刻保持感恩之情。感恩地活着才会心存温暖。我们生活在这个世界上，身边有很多的人关心和照顾我们，因此我们每天都应该用感恩的心对待周围的一切。同时，也应该以无比真诚和善良的心去回报周围的人。只有心怀感恩，才会得到更多的关爱。我们每个人的一生都会面临一次次的灾难和考验，只有互相搀扶，才能走出精彩的人生路。
“纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行。”通过此次拓展训练，让我真正的体会到，集体的重要性，团队的重要性，伙伴的重要性，工作中互相配合的重要性。认识到前进中最大的敌人是自己，同时也让我学到了如何在组织中有效的沟通交流。总之，此次拓展训练，让我受益匪浅。感谢领导、感谢教官、感谢伙伴，给予我这笔宝贵的精神财富！
