今天读的是这三节，3. 每次走一步 ，4. 聪明的那个，还是好看的那个 ， 5. 练瑜伽不如躺着
刺猬让我们带着下列这些问题或提示去读：
1 对于洛莉的分手，洛莉的两个朋友艾莉森、简以及洛莉对待困境的三个方法分别是什么？
洛莉身为心理治疗师，在经历了和男友分手事件之后，她没有找心理治疗师做心理治疗， 而是打电话给朋友聊聊。
洛莉给认识最久的朋友艾莉森打电话讲述了男友的故事。艾莉森听完后说道：他就是个渣男！然后她们大概花了二十分钟时间批判男友。
在经历痛苦的最初阶段，人们总是倾向于抨击他人或自己，让怒火向外或向内转化。显然艾莉森和我选择了对外。
艾莉森问洛莉现在打算怎么做，洛莉说只要能让我从痛苦中解脱，我愿意做任何事，
艾莉森建议她去找个人上床！
艾莉森和她的丈夫是学生时代的恋人，所以这个建议并不适合。
伯特·弗罗斯特的诗里有一句：“唯一的出路就是向前，穿过它。”
接着洛莉又给另一个朋友简打电话，告诉她事情的经过，她们又花了差不多二十分钟时间批判男友，并且说他一定是反社会人格。不然这完全不符合洛在这两年里所看到的他。
简为了帮助洛莉走出痛苦，打算给她介绍新男友，而洛莉并不认为这是个好办法。
她想象了自己和友善的男士约会的画面，自己会因为交谈中提起的某件事而流眼泪，在初次约会时哭，不仅扫兴，更可能引起恐慌。而洛莉的精力只够应付当下的事。
当下，只能先迈出第一步，再走下一步。就是去做一件事，再让这件事驱使你去做另一件事，用一个良性循环来替代一个恶性循环。
一步之中蕴含着许多可能性。
所以，她打起精神叫醒儿子，为他准备早餐，打包午餐、交谈、送学校，然后自己开车去诊室。
作者这里的做法，让我想到我自己平时遇到问题的时候，遇到问题时，就去清理，然后在清理过程中，得到有哪些提示，然后跟着提示去行动，当我去做了，可能我做的跟遇到的问题没有任何关系，但就因为我有行动，问题到后面也会得到解决。
作者说自己的精力只够应付当下的事，我想这就很好的诠释了活在当下，做好自己该做的事。
当大多数巨大的转变都是靠着很多微不足道的一小步累积而来的，也就是，量变引起质变。
2 朱莉的下下签是什么？
朱莉是三十三岁的大学教授，和迈特一起三年终于走进了婚姻的殿堂，在蜜月旅行后发现自己怀孕了，在第一次产检时又查出罹患癌症，事实并不是没什么事。
年轻、新婚、怀孕、没有家族遗传乳腺癌史的朱莉无情地被宇宙中的小概率事件击中了，她挣扎着尝试，同时挨过癌症治疗和妊娠期，却发现自己流产了。
就是这个时候，她找到了洛莉做心理治疗，因为她不想要“癌症组”的心理治疗师，她想要感觉自己是正常人，正常地参与生活。
治疗非常残酷，但朱莉的病情有所好转。在医生宣布她“肿瘤消失”的那一天，她和迈特，以及他们最亲密的朋友和亲人一起乘坐了一趟热气球。
半年后，她会再做一次最终检查，为治疗画上句号，这意味着她又可以备孕了。那天晚上，她梦见自己已经六十多岁了，怀里抱着她的第一个孙子。
然而，在不久后的某一天，收到了朱莉的留言，她需要马上见我。
第二天一早就来到诊室，那个本该证明她痊愈的最终检查却发现了另一种罕见的癌症，是与原发癌无关的新病灶。医生断言这次的癌症终将夺走她的生命，可能是一年，可能是五年，如果奇迹出现也可能是十年。
“你会陪着我，直到我死去吗？”朱莉问洛莉。
但洛莉不确定自己是不是帮助朱莉的最佳人选。如果我说错什么做错什么，那可如何是好？她只有一次机会按照自己选的路来走，要是我让她失望了怎么办？
但是，朱莉认为，洛莉能让她在面对癌症的时候，能有暂时逃离被称为“勇士”的时刻。
洛莉看着朱莉，我无法拒绝她。更重要的是，我不想拒绝她。
而从那时起，这个治疗工作的本质改变了：我要帮助她面对死亡。
人们绝不愿意去想的是，即使自己把所有该做的都做对了，还是有可能抽到一支下下签。
虽然朱莉抽到了下下签，但有了洛莉的陪伴，她选择了勇敢面对，像正常人一样正常生活。
