今天早上因为写了舒缓就没有听课了。但是总体感觉还不错。只是感赏哥哥的部分已经写的够多，不知道接下来该怎么去做了，应该反复的去翻看自己去感赏自己哥哥的部分，就想着哥哥的好，也写舒缓，如果舒缓写得好也反复的去看，常常激活感激哥哥的部分。
今天有些时候心里是非常开心的，感觉自己没有被负面思想渗透，有时候做一些微投射总是，感觉很好，还不停的夸奖自己，自己的心情也好了很多。所以常常去群里面看聊天，看文章，也是一种进步啊，发现自己的状态处在什么阶段就去听什么样的课，让自己慢慢成长起来。是的，不是天天在听课就能够进步的，而是自己要把从老师那里学的用起来才是自己的。
对于自己听课的阻力，去好好仔细的看看自己到底在说什么样的碎碎念，记录下来，然后去舒缓，去一点一点的软化下来。发现自己现在的问题都处在一个阶段，就是时好时坏，所以说现在的自己还不够稳定，每天坚持练习一下自己，让自己慢慢的往上爬，一点一点的前进，一切都会变得越来越好的。
感赏他今天说想请我去看快乐大本营，虽然买不到票了，但是他记得我的心愿，这是一种进步了，他愿意主动说出这些，说明是一种进步了。谢谢，谢谢，谢谢!
感赏自己学会了怎么去整理聊天记录，很开心。谢谢，谢谢，谢谢!
投射今晚睡眠睡眠香甜。投射明天舒缓越做越好。投射自己每天都有进步。投射自己总是微记录。投射自己总是感赏自己赞美自己肯定自己自己。投射有大笔的钱宝宝流入。投射开心快乐的学习与成长。投射一切都是最好的安排。投射我总是聚焦在自己要的那一面。投射自己所遇到的问题都在慢慢的瓦解。谢谢，谢谢，谢谢!
