在我们的日常生活中，我们总是拼命的去工作，把睡眠的时间都挤掉。我们甚至明白熬夜是非常有害的，但是年轻的时候总以为身体非常的好，熬夜也没有关系。殊不知这是一种极不科学的方法，长时间的睡眠少，一定会导致身体健康的一个恶化。我们经常在连续熬上几个通宵之后就会发现我们已经没有办法，很专注的去完成工作，甚至会发现身体的疲劳。
我们只有保证每天充足睡眠，才能够使自己拥有充沛的精力去用于工作，那么我们就应该制定合理的作息时间表，并严格的去执行，因为在人这一生中，没有比健康更重要的，我们只有保证了健康，才能去拥有更多的财富。
在之前的文章中也说过时间都是24小时，人们通常把它分为三个时间段进行来利用工作八小时，休闲八小时，另外八小时用于睡眠。嗯，但是实际情况呢，真正按照时间段来对时间进行合理安排，我们几乎是不可能的，因为我们总是说时间不够用。
我们总是信誓旦旦的给自己制定了很多计划，但是每到清晨起床的时候，听到惊醒自己的闹铃，但是感受到被窝的温暖，依然决然的将闹铃关掉，将起床的时刻又向后推移五分钟，甚至十分钟，不断的给自己找很多的拖延借口，在工作中拖延的情况也非常的常见，将原本应该完成的任务顺延到下一刻去完成，在开始的时候将任务顺延到下一刻，可能会有所犹豫，但久而久之当拖延成为一种习惯，事情被延误也成为了一种必然。
人们通常总是受懒惰的影响才会去拖延，当事情需要自己去付出努力，或者面对抉择时，总会寻找那些看上去或者听起来合情又合理的理由来安慰自己，从而使自己能够变得更加舒适一些。
或者说我们总是被很多琐碎的小事不断的牵绊着我们，总是不能正常的去完成很多重要的事情，一个人的时间和精力是有限的，所以我们一定要去做跟我们目标相关的事情。每当自己陷入琐碎的工作时，一定要及时进行自我反省，看看自己正在做的事情是不是最应该做的，如果发现不是的话，就一定要及时停止，并开始重新事项的安排，使自己能成为一个时间的驾驭者。
常用的借口主要有以下几种：
一直以来，我们从没有接受过类似的训练。
这样的方式我们从来没有使用过，它不是我们的风格。
我这段时间很忙，但我会尽力。
对方各方面都要强于我们，我们实在无法跟他们相比。
我做的非常不好，我难以胜任。
以上的借口是否你经常也在使用，从现在开始，扔掉借口，永远下一步思维。不要让借口成为你拖延的外衣。
