女儿下午去拍艺术照拍了三个小时，回来后感觉很累睡了一觉，外出吃饭后回来很快也回房间呆了。由于外出吃饭，蔬菜不足，我用水煮了青菜、想叫她把菜吃了，推开房门，看见女儿并没有睡觉，而是趴在床上画画。同时我发现地上有几抹口水，看了顿感一阵恶心，不由自主地提高声调、用质问的口吻说，

“你怎么把口水吐在地上？！”当我这样说话的时候，女儿看着我愣了一下，然后嘴巴闭上，面无表情地继续画画（心门紧闭）。我也立刻觉察到自己有愤怒的情绪，想起她下午拍照时化了妆、涂过口红，内心马上平缓了些许，说，

“是不是拍照时涂了口红让你不舒服？”

女儿点点头。

“以后想吐口水的时候可以用纸巾接起来丢掉。等一下去拿个拖把拖掉吧？”

“嗯。”女儿随意应了一句。

爸爸这时也过来看到女儿吐的口水，马上也说了她两句，女儿这时候极度不耐烦，就瘫在床上一声不吭。

我心里一堵、随后环顾了看到她房间：一片乱糟糟的，作业摊开堆放在桌面上、没有洗的衣服丢在窗台上，我顿时感觉到头脑发胀、胸口紧塞，一股怒气要往外冲，我忍不住带着情绪吼了一声：

“等一下出来把青菜吃了。记得把你房间的垃圾衣服拿出来洗！”

几分钟以后，女儿拖着四方步，坐在餐桌面前吃青菜。只见她一反日常吃货豪放的姿态，低头翻弄着碟里的蔬菜，挑出一两根送进嘴里，如同嚼蜡。

“等一下请你拖一下地、收拾一下自己的房间，再把作业拿出来给我签名。”女儿漫不经心的“懒散”样子刺激着我，带着怒气，我继续给她布置任务。

女儿不羁地翻了一个“卫生球眼”，从鼻孔嘘出一阵带着不满的气息，死气沉沉地继续嚼青菜。

紧张和沉闷的气氛维持了几分钟，我感到有点不对路，不想继续下去。尽管心里还堵、脑袋还发胀，但“接纳”和“亲情第一”的字眼同时也在我脑海里面翻滚。我深呼吸了一口气，走到女儿面前，尽量温柔地说，

“女儿、你今天你是不是很累？”

女儿抿着嘴巴对我点点头。

“洗个澡早点睡觉？”

“嗯。”说完女儿就去找衣服洗澡。

在女儿洗澡的时候，丈夫本来打算去拖地、让我带弟弟的。我这时候心里的怒火还没有消去，于是我把拖地的事抢了过来，说，

“让我拖地，释放一下能量好让我可以跟女儿好好说话！”

本着“亲情第一”的原则，现在我不会容许让彼此带着不快乐的情绪过夜。我一边用力拖地发泄内心愤怒的能量，一边在回想成年期“接纳”的方法、思考接下来如何与女儿沟通。

我其实一直不接纳女儿粗旷而随意的生活习惯，她凌乱的房间很容易就能点燃我的怒火、大发雷霆。然而发怒归发怒，如果我不接纳又能怎样呢？首先她不会因为我发怒而改变，其次我自己很不开心，再次我们的关系因此而变坏。亲情受到破坏，如何对女儿施行教育、产生好的影响呢？我尝试客观地看待我的女儿：她性格豪爽大气、具有很大的潜能和爆发力，在生活中则不拘小节。于是当我我尝试在脑袋里弱化她生活中的马虎随性的样子，同时，她在外时的阳光、正直、自信的形象就马上跃然在眼前。而且，我回想了一下，女儿之前很爱在房间吃东西，现在已经很少了，我也不能渴望她一下子就脱胎换骨呀！于是我决定接纳女儿本来的样子，接纳她的不拘小节，不再与女儿纠缠房间的事情。

随着我用力的把客厅、餐厅、厨房、三个房间、两个阳台和卫生间拖干净，我内心的怒气已经消去了大半。于是我回到房间，边逗弟弟玩，便开始调侃在主人房浴室里洗澡的女儿，等女儿洗完澡出来，我豪放地送她一句，

“女儿，过来给我打一下屁股消消气！”

“不行！”女儿马上收到我“停战”的信息，马上回应，跳到我们的大床上与弟弟和我玩作一团。

“刚才我说话的样子让你很崩溃是吗？”一阵打闹过后，终于可以和女儿好好说话了。

“一听到要做那么多，我就心烦得想死的心都有了！”短短几分钟的大脑放松，我的语气一缓过来，女儿也轻松自如了。女儿非常在乎我跟她说话的方式和内容，我的情绪立马能对她产生影响，而带着愤怒、割断亲情连接的方式更是很容易让孩子沮丧和崩溃。

“好吧，我接受我养育的是一个女侠，女侠麻烦明天收拾一下你的房间好吗？”

“好啊，没问题！”

接着，爸爸邀请女儿一起看电视，在评论与欢笑之间，父女刚才的不愉快也一并消散了。

再次提醒自己谨记：所有的不开心都源于不接纳，接纳是改变的开始。——在与孩子相处的时候，每当看到不如意的时候，内心一定有着一个“应该”的标准。放下那一个个标准、看到孩子已经拥有的，是建立好关系、产生正向改变的开始！