2021-05-14

昨晚上做梦感觉是去游玩，一家人游玩过程中各种担心，一会看不到孩子了，一会儿不知道自己到啥地方了？都是恐慌。醒来心里还有些许的忐忑不安，看到自己生活的很累，太在意家人安全和健康，清楚的看见自己顽固头脑又在延伸，延伸出来的事情来吓唬自己，恐慌害怕一阵袭来，有意识的摇个头提醒自己止住所有想法，回到当下。

在每天日常生活中体验着一切，庆幸自己现在能觉知到自己更多的情绪和小九九，很多负面情绪、念头、恐惧还真实存在，还需继续践行觉知，继续解锁。

感恩一切！感恩一切发生！[合十][合十][拥抱][拥抱]

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2021-05-14

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