没有反思的人生不值得过。
#周检视#第148周20190811
本周关键词： 勇敢 突破
本周总评：9分
本周1%小进步：
1、日历事件是否达成；（完成100%）
2、清单是否抓大放小、高能要事；（是）
3、幸福时光：
滋养心灵：10分
1、勇敢突破自己卡住自己二十年的卡点；决定出发就完成了最艰难的部分；
2、更多放下内心的担心与恐惧，更勇敢轻松面对挑战；
滋养亲情：9分
1）电话关心老爸老妈，给他们报平安彼此表达一下自己的想法与感受；觉察到自己的依恋情结和心酸无助，接纳并勇敢走出来，我可以是一个行走江湖的强女人，也可以是一个脆弱敏感的小女孩，我慢慢学会了爱自己的所有特质，终于，我可以不再外求，我逐渐完整，并在这段与原生态家庭的关系修复中找到了坚定而又温暖的部分；
2）电话关心安抚解决婆婆的情绪；让她更多体谅别人的不易和需求；电话教会公公使用艾灸仪，人不能在一起心可以在一起；越来越能理解包容婆婆的情绪化，看到对方的“受伤小孩”，爱抚她理解她共情她，与世界相处得也就越来越好了；
3）微信联系先生；主动给先生加油，询问他的课程情况，彼此鼓励；有话就主动留言，享受彼此陪伴的相爱，也享受两地独处的安祥宁静，可以支持他和自己都活成最好的自己；
4）电话关心儿子，关注儿子情绪状态；让他很快从自己路考压线的沮丧中解脱出来，永远下一步就好，勇敢前行的力量来自于自己的焦点改变；越来越能放下心中的恐惧和担心，放下控制与评判，只是去共情他理解他接纳他；
人际链接：10分
1、与刘导有了深度沟通交流，纯粹地去关心去敞开自己，呈现自己的脆弱与不足，反而赢得了他的鼓励和支持，帮助我走出了几十年的卡点，真正体会到教练导师的重要性，由此还得到了去广州做活动的机会；嘉许自己在与权威相处的模式中有了进一步的改善；
2、与易效能的新老同学有了更多的链接；
尤其是静香给我的惊喜与温暖；
毛总给我的勇敢与馈赠；吴锦给我的体贴；沈烨给我的直爽、毕家父子的幽默风趣……太多的暖流涌上来；
3、勇敢靠近叶老师，战胜自己的心魔，其实都是自己给自己做的“茧”，放下了很多束缚自己更绽放的限制性信念；靠近榜样靠近自己想要的人生；有些路还是需要一个人走，哪怕跨越千山万水，很庆幸，走出了决定性的一步，修复了二十年多前的创伤……
5、勇敢求助主动询问，获得阿里巴巴年轻学神的帮助和指点，迅速获得创新灵感，高效完成心连心创作方案；
6、与PPT组员们互相鼓励，感恩有这样一个彼此扶持的组一直在陪伴自己更好；
️4、微习惯养成：7分
1）早五晚十（1\7）
2）交叉运动（2\7）因为线下课与线上微课的时间安排实在太紧，又把这些好习惯放弃了；学习放下愧疚创造更多的可能性；
3）每天阅读半小时（2\7）
4）PPT报时第352天；锦囊作业因自己的想要创造了同时做到；
️5、巅峰体验：
1）用自己的所学帮助刘导缓解退烧与喉咙疼痛的症状，养生与自救的践行做得越来越好了；
2）自我教练能力得到了质的飞跃；不断释放自己疗愈自己超越自己，内心的成长让我拿到外在的成果；告别了原来那个胆小、纠结、防御的自己，越来越多地活出勇敢、果断、轻松；
3）尝试用了两小时给在英国打拼的学员做了公开疗愈，得到了很多人的共鸣，每个人的创伤其实都是你我的部分，更多地敬天爱人，助人自助；
4）坚定自己的目标信念，与黎总多次协商终于达成共识，自己的独立、勇敢、爱一点点被更多地释放出来；
6、视角调整：更多注意休息，更多学会放松；
7、高能要事时间。平衡越来越好；高效专注程度越来越高；
下周目标
青蛙目标1、二阶微课
青蛙目标2、暑期特训营
青蛙目标3、养生项目一次
碎片目标1、揉腹、每周多元运动（1357跑步、246力量训练）
碎片目标2、读书1本，音频7讲
碎片目标3、PPT践行作业
好的收尾是精进的开始。做好每个闭环的复盘工作。
