回答第二个问题：
1、每天坚持（虽然每次老师讲课的时间都是上午8:00，那时正是我在上班路上的时间），我也要尽快在第一时间认真听老师的精彩讲义，同时做好笔记、写好情绪记录。
2、积极参与老师晚上的答疑和训练营毕业晚会的准备工作。
3、积极在群里互动，向老师和同学学习。
4、及时观察班级和训练营同学的动态，有需要帮助的同学，积极给予支持。
5、愉快认真地渡过这难忘的21天情绪训练营，成为今后的工作学习，加油站，种下一个快乐心锚。
6、感恩各位老师的大爱付出，感恩各位同学的陪伴、鼓励和支持，感恩遇见的一切的一切！
